ب فواید بسیاری برای بدن دارد اما ممکن است گاهی در ایجاد مشکلات جسمی و بیماری ها نقش داشته باشد به خصوص اگر در مورد اینکه آب گرم یا سرد بنوشیم نکات مهم را ندانید.

  طی مطالعات اخیر در مورد اینکه روزانه باید ۸ لیوان (یا کمتر) آب بنوشیم خبر دادند که بهتر ست بیشتر آب گرم بنوشید و از استفاده‌ بیش از حد آب خنک خودداری کنید.

 ۷ واقعیت در مورد آب که میتواند تاثیر گذار باشد ...

۱- اگر گلوی شما دچار درد یا خشکی باشد، نوشیدن آب گرم می تواند به طور موقت درد را کاهش دهد و همچنین می‌تواند تورم را نیز کاهش دهد.

۲- آب به طور کلی برای التهاب مفید است و با نوشیدن آن می‌تواند عضلات شکم شما را شل سازد.

آب گرم یا سرد

۳- آب گرم در دستگاه گوارش باعث افزایش فعالیت کولون می‌شود و بدن را برای جذب بهتر غذا در طول روز تنظیم می‌کند.

۴- نوشیدن آب گرم به مقدار مناسبی میل به غذا را کاهش می دهد و به مرور زمان در طول روز باعث می شود که احساس سیری کنید.

۵- آب سرد روند هضم غذا را کاهش می‌دهد که در طی این امر باعث کاهش جذب مواد مغذی ارزشمند در جریان خون می شود.

۶- با نوشیدن آب سرد نسبت به آب گرم بیشتر احساس خستگی و کسلی خواهید کرد.

۷- هنگامی که بدن در معرض آب سرد قرار می گیرد در از دست دادن گرما توسط عروق خونی را مختل می سازد و مسیر عبور و مرور مواد مغذی را در رگ‌های خونی سخت‌تر می‌سازد.