- تصاویر/ بوگاتی شیرون، دوخت ایرانی برای شاهکار فرانسوی!
- تصاویر/ سفر به قلب زیباییهای کیهانی
- تصاویر/ بندر کیاشهر، تاریخ خاویار خزر
- تصاویر/کنگر کوهی
- تصاویر/جشنواره ملی زیبایی اسب اصیل ترکمن
- تصاویر/ حجاب و پوشش زنان خارجی در نمایشگاه بینالمللی نفت تهران
- تصاویر/ قلعهای در ایران قدیمیترین بانک جهان است
- تصاویر/ از پنجه بوکس تا رنجروور
- تصاویر/ رونمایی از پروژه ساخت بلندترین برج مسکونی در دبی
- تصاویر/ اجتماع دختران دانشجو در حرم حضرت معصومه(س)
نوای جنوب: با وجود نقش مثبت حفاظت از بدن، اگر درصد چربی ذخیرهسازی به طور چشمگیری افزایش یابد، میتواند برای بدن شما خطرناک باشد.
نوای جنوب: میلیونها نفر از مردم، مخصوصا زنان با مشکل چاقی مواجه هستند که اکثر به خاطر خوردنهای ناسالم است. بزرگ بودن شکم هم راه چاره دارد که میتوان در قالب روش لاغری شکم از آن استفاده کرد.
خوراکیها و میوههای چربی سوز مخصوص لاغری شکم:
۱- گوجه فرنگی
گوجه فرنگیها در کمک به چربی سوزی شکم اثر بخش هستند. گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و بتا کاروتن است که موجب کم شدن وزن میشود. افرادی که از رژیم غذایی سرشار از گوجه فرنگی استفاده میکنند، لاغرتر میشوند و اثر بیشتری در رژیم آنها دارد. گوجه فرنگی یک فیبر غنی است و حاوی آنتی اکسیدانها هم است اینها بعضی از مزایای گوجه فرنگی هستند که میتوانید با اضافه کردن در رژیم غذایی به کاهش وزن خود کمک کنید.
۲- گریپ فروت
هورمونهای داخل گریپفروت خاصیت چربی سوزی دارند. آنها شما را کامل و سر پا نگاه میدارند و اشتها را سرکوب میکنند. یکی از بزرگترین مزایای آن از دست دادن چربی شکم است.
۳- ادویه ها
اگر شما در حال چربی سوزی شکم خود هستید، نباید از مواد غذایی تند پرهیز کنید بلکه باید آنها را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
کاربردهای ادویهها
چند نمونه از کاربردهای ادویهها عبارتند از:
دانههای خردل: موجب بالا رفتن متابولیسم بدن میشود.
زنجبیل: هضم را آسان میکند.
جیسنگ: سطح انرژی را بالا میبرد.
فلفل سیاه: به سوختن کالری کمک میکند.
زرد چوبه: علاوه بر طعم و عطر به خارج شدن چربی از بدن کمک میکند.
۴. مصرف فلفلهای تند راه ساده برای لاغری شکم
غذاهای تند، به از دست دادن چربی کمک میکنند. برخی از فلفلهای تند مانند نوعی فلفل سبز مکزیکی، هابانرا چیپوتله به از دست دادن وزن و همین طور افزایش طعم و مزه غذا کمک میکنند. این فلفل ها، حاوی کپسایسین است که توانایی تبدیل غذا به انرژی را دارد.
۵- دارچین
عملکرد اصلی دارچین، تنظیم میزان قند خون است در حقیقت، این میزان نقش مهمی در نحوه فعالیت و یا آرامش شما در طول روز دارد. زمانی که شما سطح قند خون خود را خوب نگاه دارید تا حد زیادی به کم شدن میل شما به غذا کمک میکند.
۶- کاهش وزن با سرکه سیب
مزایای غذاهای اسیدی این است که سرعت بدن بالا میرود و تمایل به غذا کم میشود همچنین سطح متابولیسم را بالا میبرد که برای کاهش وزن مفید است. آنزیمهای موجود در سرکه سیب، به هضم خوب و کنترل قند خون کمک خواهند کرد.
۷- سیب موثر در چربی سوزی و لاغری شکم
سیب، حاوی پکتین است که میتواند میزان چربی سلولهای بدن را جذب کند. همینطور دارای فیبر بالا هستند و کمک میکند تا مدت زمان طولانی تری، احساس سیری داشته باشیم.
۸- با گلابی وزن خود را کاهش دهید
گلابیها مزایای سلامتی زیادی دارند که یکی از آنها کم شدن وزن است حتی این میوه مانند سیب، حاوی پکتین است. خوردن یک گلابی در اواسط روز می تواند شما را تا آخر وقت سر پا نگهدارد.
۹- مصرف موز برای لاغری شکم
موزها روند هضم را تسریع میبخشند و به شما کمک میکنند تا احساس سیری کاملی داشته باشید. اگر در صبحانه موز بخورید، شما میتوانید به راحتی تا وعده غذایی بعدی بدون گرسنگی بمانید. بهترین راه برای خوردن یک صبحانه سالم و کامل خوردن یک موز و بلغور جو است.
۱۰-لاغری شکم با مصرف زغال اخته
زغال اخته حاوی آنتی اکسیدانهای پلی فنول است که برای چربی سوزی و پیشگیری از تجمع چربی موثر است، میتوانید از آن به عنوان میان وعده استفاده کنید و مطمئن باشید که کالری بیشتری از حد مصرف نمیکنید.
۱۱- پرتقال
پرتقال ایمنی بدن را بالا میبرد چونکه سرشاز از ویتامین C است علاوه بر این، موجب کم شدن وزن هم میشود دارای فیبر است که به تنظیم قند خون کمک میکند و حاوی کالری کم است و به طور طبیعی شیرین است.
۱۲- کاهش وزن با مصرف آجیل
آجیل ها مانند بادام، گردو، دارای طعم و مزه عالی هستند و میتوانند یک میان وعده عالی به حساب آیند. این مواد حاوی مواد مغذی سالم هستند که موجب به کم شدن وزن میشود.
اخبار استان بوشهر
- فرمانده تیپ مردم پایه امام صادق از شهردار دیر تقدیر کرد
- تشکیل کارگروه ملی تسهیل و رفع موانع تولید دراستان بوشهر+تصاویر
- دیدار و بازدیدهای ثمر بخش دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان ادامه دارد+تصاویر
- کشف 158دستگاه رمز ارز غیرمجاز در استان بوشهر
- بازدیدها و اقدامات دکتر موسی احمدی در سرکشی به نقاط مختلف جنوب استان+تصاویر
- توسط آتش نشانی شهرداری بیدخون،نجات کودک محبوس شده در طبقه سوم منزل مسکونی +تصویر
- بازدید فرمانده حوزه مقاومت نجف اشرف از پایگاه مقاومت بسیج شهدای بسیج +تصاویر
- دکتر موسی احمدی در مراسم تجلیل از امدادگران هلال احمر دیر :یرساختهای امداد دریایی در استان بوشهر تقویت شود +تصاویر
- پیام مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر به مناسبت روز جهانی روابط عمومی و ارتباطات
- روابط عمومی شرکت آبفا استان بوشهر از سوی شرکت مهندسی آب و فاضلاب کشور به عنوان برگزیده انتخاب شد+تصاویر
- با حضور مقام ارشد وزارت راه و شهرسازی صورت گرفت: آئین کلنگ زنی و آغاز به کار احداث تقاطع غیر هم سطح شهر وحدتیه +تصاویر
- آیین استقبال از خدام حرم مطهر رضوی در بخش شبانکاره برگزار شد. +تصاویر
- کار و تلاش در شهرداری بیدخون شتاب گرفته است+تصاویر
- گام به گام در مسیر توسعه، عمران و آبادانی شهر وحدتیه+تصاویر
- پیام مدیریت شهری بندر دیر بمناسبت روز روابط عمومی
- جشن بزرگ میلاد امام رضا(ع)در وحدتیه+تصویر
- پیام شرکت توزیع برق استان بمناسبت روز روابط عمومی+تصویر
- استان بوشهر ۱۳۵ پروژه گذر از پیک مصرف آب در تابستان اجرایی کرد
- دکتر پورات معاون استاندار بوشهر: تکمیل طرحهای نیمهتمام را به عنوان یک اولویت دنبال می کنیم
- آغاز طرح زنده گیری سگ های ولگرد در شهر دیر
- رئیس شورای هماهنگی دستگاههای تابعه وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی:برای تحقق شعار سال همه ی دستگاه های اجرایی و قضایی پای کار آمده اند
- برگزاری محفل انس با قرآن کریم شورای فرهنگی دینی صنعت آب و برق استان بوشهر در دهه کرامت+تصویر
- پیام شهرداری وحدتیه بمناسبت ۲۵ اردیبهشت ماه، سالروز بزرگداشت حکیم ابوالقاسم فردوسی
- پروژه های بازار مرکزی ،تابلوی ورودی شرقی و بهسازی فلکه فانوس در اولویت بندی شش ماه اول سال شهرداری بندر دیر
- در آستانه سالروز میلاد امام رضا ع صورت گرفت؛ آئین استقبال و حضور خدام رضوی در شهر وحدتیه +تصاوبر
- بازدید میدانی دادستان شهرستان و شهردار دیر دیر از سایت دفن پسماند+تصاویر
- نارضایتی شورای شهرستان,شوراهای شهر های دیر وبردستان از عدم پرداخت عوارض آلایندگی ها به شهرداری های چهار شهرستان جنوب استان بوشهر.
- با حضور مسئولان بخش شبانکاره از پیشکسوتان فرهنگی تجليل به عمل آمد.+تصاویر
- عملیات اجرایی ایستگاه پمپاژ فاضلاب کوی مطهری شهر گناوه آغاز شد
- حضور دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان در تشییع پیکر معاون پیشین وزیر نفت+تصویر
- شهردار آب پخش:درختکاری بلوار سردار شهید کرامت در حال اجراست/نصب سردیس شهید کرامت در ابتدای بلوار در آینده ای نزدیک+تصاویر
- افزایش 30 درصدی مستمری مددجویان کمیته امداد در سال 1403
- برداشت مازاد مصالح و نخاله های سطح شهر توسط شهرداری بندر دیر+تصاویر
- دکتر پورات معاون سیاسی امنیتی استاندار:استان بوشهر از ضریب امنیتی بالایی برخوردار است
- مدیر کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی بوشهرخبر داد: فراخوان نوزدهمین جشنواره تعاونیهای برتر منتشر شد
- گام به گام در مسیر توسعه، عمران و آبادانی شهر وحدتیه:+تصویر
- تقدیر فرمانده سپاه امام صادق علیه السلام از شهردار بندر دیر +تصاویر
- پیام شرکت توزیع برق استان بمناسبت دهه کرامت+تصویر
- پیام استاندار بوشهر بمناسبت فرا رسیدن هفته بسیج سازندگی
- بررسی و میزان پیشرفت طرح احداث نیروگاههای خورشیدی کوچک مقیاس در بخش شبانکاره+تصاویر
- مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان بوشهر : پویایی جامعه کارگری ، رشد و تعالی جامعه را در پی دارد
- پیام تبریک شهرداری بندر دیر بمناسبت ولادت حضرت معصومه
- عزم جدی شرکت برق استان در مقابله با تجاوز به حریم تاسیسات برق
- بازدید مسئولین شهرستان دیر از پروژ آسفالت مسیر شاهزاده ابوالقاسم +تصاویر
- دکتر باستین معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار بوشهر:تدوین برنامه اجرا پرورش ماهی در قفس ویژه روستاییان ساحلی استان بوشهر+تصاویر
- برپایی میز خدمت مردمی برق در مصلی نماز جمعه شهرستان تنگستان
- افزوده شدن یک رشته چشمه آب شرب به منبع تأمین آب بیدخون / افزایش پایداری آب شرب بیدخون شهرستان عسلویه استان بوشهر
- میز خدمت شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر در تنگستان برپا شد
- کارکنان حراست شرکت برق استان تقدیر شدند +تصویر
- برنامه های متنوع با همکاری شهرداری بندر دیر به مناسبت دهه کرامت
اخبار استان فارس
- فرضیه قتل شهردار منطقه ۵ شیراز منتفی شد؟!
- واکنش وزیر بهداشت به ماجرای مسمومیت پزشکان در شیراز
- عکس/ واکنش خبرساز هادی چوپان به روز شیراز
- (تصاویر) بارش شدید باران در حرم شاهچراغ(ع)
- اولین تصاویر از انفجار مرگبار یک ساختمان در شیراز
- تصاویر/ تجمع مردم شیراز در محکومیت حمله اسرائیل به کنسولگری ایران
- تصاویر/ پخت مقلوبه توسط بانوان شیرازی
- تصاویر/ مسافران نوروزی در تخت جمشید
- تصاویر/ رأی گیری در حافظیه و سعدیه
- فرمانده یگان امداد شیراز به شهادت رسید
- ادثه در آزادراه شیراز اصفهان با ۲ فوتی و ۲مصدوم
- 29 روستای فارس به شبکه ملی اطلاعات متصل شدند
- سومین مأمور پلیس در فارس به شهادت رسید +عکس
- امام جمعه شیراز: خشکی آسمان و بچه دار نشدن مردم به خاطر گناهان است
- تصاویر/ تجمع مردم شیراز در محکومیت حادثه تروریستی کرمان
- قائم مقام وزیر فرهنگ و گردشگری چین وارد شیراز شد
- محور ساسانی فارس در بسته های سفر قرار می گیرد
- زلزله شیراز را لرزاند + جزئیات
- دیدار برادران گرایی با رئیس دادگستری فارس+عکس
- قتل در شیراز و شناسایی قاتل توسط پلیس فارس
- اختصاصی/فرمانده انتظامی سابق دشتستان و دیر ،فرمانده انتظامی شهرستان فسا شد+تصویر
- استاندار فارس: معاون اقتصادی را معرفی کرده ام
- تیغ فاضلاب بر گلوی سلامت شهروندان شیرازی از دل محصولات کشاورزی
- دومین مجروح گروگانگیری در بلوار چمران شیراز جانباخت
- بیش از ۲۰۲ هزار متقاضی در طرحهای نهضت ملی مسکن فارس نامنویسی کردهاند
اخبار ورزشی
- دستمال مسی ۳۰ میلیارد!
- پیشکسوتان استقلال و پرسپولیس تهران در بیدخون+تصویر
- همسر سابق مهدی قائدی،دارایی های بازیکن استقلال را تصاحب کرد،+جزئیات
- واکنش جالب رامین رضاییان به حمله سپاه به اسرائیل + عکس
- لیگ برتر،گل افساید پرسپولیس،اشتباهات داوری!همیشه به نفع یک تیم و به ضرر رقبای آن تیم
- تصاویر/جنجال تازه کریستیانو رونالدو در عربستان
- تنها راه حضور استقلال و پرسپولیس در آسیا مشخص شد
- عکس/ زیباترین قلب آبی رنگ در اینستاگرام سردار آزمون
- آشتیکنان جواد نکونام با یک استقلالی
- نظر ۵ کارشناس داوری درباره صحنه مشکوک دربی ۱۰۳
- چرا استقلال برنده دربی شد؟
- روز و ساعت دربی ۱۰۳ مشخص شد
- دیدار دبیر جامعه متحد جوانان اسلامی دشتستان با ورزشکاران وحدتیه+تصاویر
- تقدیر اسماعیل ضیاء دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان از نایب قهرمان تیراندازی بانوان کشور در شهر آبپخش+تصاویر
- بنزسواری که پول غذا ندارد!
- پیام جذاب ماشاریپوف به هواداران استقلال
- سرنوشت همکاری قلعهنویی با تیم ملی پس از حذف در نیمه نهایی جام ملتها چه میشود؟
پربازدیدترین اخبار
- اختصاصی/فرمانداران جدید عسلویه و جم معارفه شدند+گزارش تصویری
- اختصاصی/با حضور استاندار بوشهر،از روابط عمومی های برتر استان بوشهر تجلیل شد+گزارش تصویری
- حضور دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان در تشییع پیکر معاون پیشین وزیر نفت+تصویر
- دکتر حاتمی مدیرعامل پتروشیمی بوشهر:بهره برداری از فاز ۲ پتروشیمی بوشهر در نیمه اول پاییز امسال+جزئیات
- بازدید فرمانده حوزه مقاومت نجف اشرف از پایگاه مقاومت بسیج شهدای بسیج +تصاویر
- دریای تعاملات پتروشیمی بوشهر،حضور مقتدرانه پتروشیمی بوشهر در28 نمایشگاه نفت، گاز، پالایش و پتروشیمی
- خودکفایی پتروشیمی پردیس در حوزه آموزش با راه اندازی باشگاه مدرسان داخلی