- عکس/ قابی پربازدید از دو جاری مشهور سریال ستایش
- عکس پربازدید از محسن افشانی در دیدار با رهبری
- قیمت برنج ایرانی اینطوری دو برابر شد!+عکس
- عکس دو بازیگر مشهور ایران با تیپ دهه شصتی
- تصاویر/ورود شناور نیروی دریایی روسیه به آبهای ایران
- عکس پربازدید رضا عطاران با بازیگر اجل معلق
- تصاویر/ پریناز ایزدیار و سعید روستایی در اولین اکران «زن و بچه»
- عکس زیرخاکیِ هدیه تهرانی و ابولفضل پورعرب در یک قاب
- تصاویر/بازگشت خودروی سال اروپا پس از ۳۵ سال!
- عکس/ قاب خانوادگی خانم مجری برنامه کودک رنگینکمان
نوای جنوب:تمامی انسانها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله میکنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها میشود.
نوای جنوب:تمامی انسانها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله میکنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها میشود.
به نقل از برترینها؛ تمامی انسانها در طول روز با مشکلات و اتفاقات دلهره آوری متفاوتی مقابله میکنند، که منجر به استرس و اضطراب در آنها میشود. مصرف دمنوش آرامبخش طبق نظر دکتر طب سنتی آنلاین یکی از روشهایی است که در کاهش استرس موثر است. تمامی این دمنوشها ارگانیک هستند و با استفاده از گیاهان تولید میشوند. اگر تاکنون مصرف دمنوش را برای کاهش اضطراب خود امتحان نکردهاید پیشنهاد میکنیم که حتما از این محصول استفاده کنید و شاهد تاثیرات بینظیر آن باشید. در ادامه این مقاله به معرفی دمنوشهای آرامبخش و فواید بینظیره آنها برای کاهش استرس و بهبود خواب میپردازیم.
دمنوشهای موثر در کاهش استرس
در سالهای اخیر افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به مصرف مواد غذایی طبیعی و ارگانیک روی آوردند. همچنین معتقدند که برای بهبود بیماریها، مصرف داروهای شیمیایی میتواند باعث بروز اثرات منفی در بدن شود. به همین دلیل مصرف انواع دمنوشهای گیاهی به عنوان یک راه سالم و طبیعی برای درمان برخی از بیماریها و حفظ سلامتی بدن را جایگزین کردهاند. در ادامه به معرفی تعدادی از دمنوشهای گیاهی موثر در کاهش استرس و اضطراب میپردازیم.
دمنوش چای سیاه
چای سیاه یکی از محبوبترین و پرطرفدارترین دمنوشهای گیاهی بین خانوادههای ایرانی است. این نوشیدنی که به صورت گرم مصرف میشود دارای مقادیر زیادی کافئین است که میتواند تمرکز و هوشیاری انسان را بهبود بخشد. همچنین با بالا بردن فعالیت عامل آلفا در مغز باعث از بین رفتن استرس و اضطراب میشود. به همین دلیل چای سیاه به عنوان یکی از دمنوشهای آرامبخش به شمار میرود.
دمنوش اسطوخودوس
اسطوخودوس یکی دیگر از دمنوشهای کاهنده استرس و اضطراب و دارای عطر و بوی بسیار خوب و دلنشین است. مصرف این دمنوش آرامبخش میتواند باعث تثبیت خلق و خو شود. علاوه بر آن وجود مقدار زیادی آهن، کلسیم و ویتامین A در این گیاه باعث افزایش تمرکز و رفع اضطراب میشود.
دمنوش رازک
یکی دیگر از دمنوشهای ضد استرس در طب سنتی رازک است. این دمنوش به علت ترکیبات شیمیایی که دارد میتواند بر روی هورمون استروژن بدن تاثیر گذاشته و عامل ایجاد کننده بیماریهای عصبی را از بین ببرد. همچنین مصرف داروی گیاهی رازک باعث از بین رفتن مشکلات بیخوابی و استرس و اضطراب در بدن میشود.
دمنوش به لیمو
به لیمو یکی دیگر از دمنوشهای آرامبخش و موثر در کاهش استرس به شمار میرود. از این دمنوش میتوان برای درمان میگرن، مشکلات عصبی، استرس و اضطراب، تپش قلب و درمان بیخوابی شبانه استفاده کرد.
دمنوش هل
هل یکی دیگر از گیاهان دارویی است که رایحهای بسیار خوشبو دارد. این دمنوش میتواند بسیاری از عوامل ایجاد کننده بیماریها را در بدن درمان کند. مصرف دمنوش هل باعث کاهش استرس و اضطراب، تقویت سیستم عصبی و تنفسی، تقویت حافظه و آرامش اعصاب میشود.
دمنوش بابونه
بابونه یکی از گیاهان دارویی با قدمت بسیار در طب سنتی است که برای درمان بسیاری از بیماریها مورد استفاده قرار میگیرد. ترکیبات شیمیایی موجود در گیاه بابونه باعث از بین رفتن بیماریهای عصبی و عوامل به وجود آورنده آنها میشود. همچنین مصرف دمنوش بابونه میتواند باعث از بین رفتن استرس، اضطراب، تپش قلب، بیخوابی و تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
دمنوش زیره سیاه
زیره سیاه به عنوان یکی از گیاهان دارویی که حاوی مقادیر بسیاری از ویتامینهای مختلف و آنتی اکسیدان است به شمار میرود. به همین دلیل مصرف دمنوش زیره سیاه استرس و اضطراب را کاهش میدهد و بیماری افسردگی را درمان میکند. همچنین کیفیت خواب را بهبود بخشیده و مشکلات بیخوابی را برطرف میکند.
دمنوش گزنه
گیاه گزنه دارای مواد مغذی مختلف با خاصیتهای درمانی بسیار است. مصرف دمنوش گزنه بسیاری از مشکلات و عوامل ایجاد کننده بیماری را از بین میبرد. علاوه بر آن از فواید مصرف این دمنوش میتوان به کاهش مشکلات سیستم عصبی، از بین رفتن اختلالات افسردگی و رفع مشکلات بیخوابی اشاره کرد.
دمنوش گل گاو زبان
گل گاوزبان یکی از دمنوشهای بسیار موثر در کاهش فوری استرس و اضطراب است. وجود ترکیبات مفیدی همچون ویتامین B و C و مواد معدنی مختلف در گیاه گل گاوزبان باعث احساس آرامش در بدن پس از مصرف آن میشود.
بهترین زمان مصرف دمنوش آرامبخش چه زمانی است؟
گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که از خاصیت آرامبخش و ضد استرس و اضطراب برخوردارند. با توجه به ترکیبات شیمیایی و خواص دارویی متنوع این گیاهان بهترین زمان مصرف آنها با یکدیگر متفاوت است. به طور کلی میتوان گفت بهترین زمان مصرف دمنوشهایی که برای آرامش و رفع استرس استفاده میشوند، نیم ساعت قبل از خواب است زیرا بدن به زودی آرام میشود و در حالت خواب قرار میگیرد. همچنین برخی از دمنوشهای آرامبخش را میتوان در طول روز و یا بعد از انجام ورزش برای بازگشت انرژی استفاده کرد. علاوه بر آن میتوانیم برای اطلاع از بهترین زمان مصرف انواع دمنوش آرامبخش و اصلاح مزاج به دکتر طب سنتی مراجعه کنید.
کلام آخر
در این مقاله به معرفی تعدادی از دمنوشهای آرامبخش که در کاهش استرس و اضطراب موثر هستند، پرداختیم. علاوه بر آن به بهترین زمان مصرف دمنوش آرامبخش نیز اشاره کردیم. در صورتی که به علت مشکلات و دغدغههای روزمره دچار استرس و اضطراب میشوید، میتوانید از دمنوشهای ذکر شده در این مقاله استفاده کنید. همچنین بهتر است زمان و نحوه مصرف درست انواع دمنوشها را از پزشک طب سنتی سوال کنید.
اخبار استان بوشهر
- واژگونی خودرو در جاده سیراف/۲ خانم در شعلههای آتش جان باختند + عکس
- دیدار استاندار بوشهر باخانواده شهید مدافع امنیت شهید احمد عبدالله زاده در شهرنخل تقی شهرستان عسلویه+تصاویر
- دکتر احمدی رئیس کمیسیون انرژِی مجلس در دیدار با خانواده شهید مدافع امنیت «احمد عبداللهزاده»: امنیت کشور مدیون خون شهیدان است
- آتش به مراتع دشتستان افتاد
- جمالی رفت،«کشتکار» سکاندار ورزش و جوانان بوشهر شد
- نشست مجموعه شهرداری وحدتیه با مسئولین سازمان همیاری شهرداریهای استان بوشهر+تصویر
- دیدار استاندار بوشهر با معاون رییس جمهور + عکس
- نشست و آئین تکریم و تجلیل امام جمعه شهر وحدتیه با حضور مسئولین+تصاویر
- پیام رئیس کمیسیون انرژی مجلس در پی شهادت احمد عبداللهزاده و جمعی از هموطنان در حادثه تروریستی زاهدان
- المان دریایی در ورودی بندر دیر؛ نمادی از هویت تاریخی و پویایی شهر+تصویر
- پیامقدردانی فرماندار عسلویه از حماسه حضور مردم در تشیبع پیکر شهید مدافع امنیت شهید احمد عبدالله زاده
- رئیس شورای شهر بندر دیر ابقا شد
- دفاع جانانه سناتور احمدی از جنوب پایان ندارد،ورود تمام قد شیخ موسی به کاهش خاموشی ها در جنوب کشور +تصویر
- پیاده روی اربعین حرم تاحرم در بندر دیر+گزارش تصویری
- دیدار فرماندار با امام جمعه شهرستان به مناسبت ۵ مرداد سالروز اقامه اولین نماز جمعه در کشور+تصویر
- دیدار فرماندار با امام جمعه اهل سنت نخل تقی به مناسبت سالروز اقامه نماز جمعه در کشور+تصویر
- شهادت سرباز هم استانی در حمله مسلحانه به دادگستری زاهدان+تصویر
- اقدام ارزشمند دکتر احمدی ریاست کمیسیون انرژی مجلس،بررسی راهکارهای کاهش خاموشی ها در جلسه دکتر احمدی با علی آبادی وزیر نیرو+تصویر
- 6گام طلایی برای مصرف کولر گازی+تصویر
- هشدار گرمای هوا برای هفته آینده / ضرورت مدیریت مصرف برق در آستانه ورود به تابستان گرم
- به زبان ساده ساعت اوج مصرف (پیک مصرف+تصویر
- افزایش ۵ برابری کشف ماینرهای غیرمجاز در کشور
- شهرداری دیر از نصب المان جدید در ورودی شرقی خبر داد+تصویر
- نجات راننده کمپرسی از حادثه مرگبار در پارس جنوبی + عکس
- هدفگذاری برای تولید ۷۰۰ مگاوات برق خورشیدی در استان بوشهر/ تسهیل شرایط برای ورود سرمایهگذاران
- حضور دکتر زارع استاندار بوشهر درشهرستان عسلویه وبازدید از دو کارخانه صنعتی+تصاویر
- برگزاری کارگروه اشتغال وسرمایه گذاری باحضور معاون وزیر نفت و استاندار بوشهر درعسلویه+تصویر
- با حکم رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر؛ حمزه اندرخورند بهعنوان سرپرست معاونت توسعه مدیریت و منابع دانشگاه منصوب شد
- جنوب در گرمای تبعیض بوشهری ها کلافه از خاموشی ها
- برگزاری نشست کارگروه زن وخانواده درفرمانداری عسلویه+تصویر
- پیام تبریک هیئات مذهبی و مردمی به دکتر موسی احمدی رئیس کمیسیون انرژی مجلس+تصویر
- با تلاش شهرداری ،بندر دیر در مسیر پیشرفت+گزارش تصویری
- عمران و سازندگی توسط شهرداری بندر دیر با قوت ادامه دارد+گزارش تصویری
- شیلات: 7 مرداد صید شروع می شود بازار مملو از میگو قبل از شروع صید رسمی!
- ادارات بوشهر چهارشنبه تعطیل کرد/ کاهش ساعت کارمندان تا اطلاع ثانوی
- پیام تبریک فرماندار کنگان به دکتر موسی احمدی رئیس کمیسیون انرژی مجلس+تصویر
- باحضور فرماندار عسلویه : آغاز عملیات اجرایی احداث و تکمیل ۳۲۰ واحد مسکونی برای مددجویان بهزیستی استان بوشهر درعسلویه+تصویر
- پیام شهردار و رئیس شورای شهر بیدخون بمناسبت انتصاب معاون سیاسی فرماندار و بخشدار مرکزی عسلویه+تصویر
- پروژه منبع آب یک میلیون لیتری شهر بیدخون+تصویر
- دکتر موسی احمدی رئیس کمیسیون انرژی مجلس:بررسی طرح تشکیل وزارتخانههای جدید انرژی و آب و محیط زیست در دستور کار کمیسیون انرژی مجلس است
- پویش مردمی «نه به شکار» در دشتستان + عکس
- گرمای ۵۰ درجه مهمان ناخوانده بوشهریها
- ماجرای تخلف ۶ همتی در منطقه ویژه اقتصادی بوشهر
- معاون سیاسی فرماندار و بخشدار مرکزی عسلویه معرفی شدند +تصویر
- ادامه خدمت و تلاش توسط شهرداری بندر دیر +تصاویر
- خیزش گردوخاک محلی در استان بوشهر
- تایید خبر نوای جنوب؛شنبه ساعت۱۳ابراهیم حسینی به عنوان معاون سیاسی فرماندار عسلویه معارفه میشود
- آئین تجلیل و تقدیر از مدیران و مسئولین بخش سعدآباد +تصاویر
- غرق شدگی ۵ نفر در کانال های آب کشاورزی دشتستان
- در نشست استاندار بوشهر با وزیر کشور چه گذشت؟ + عکس
اخبار استان فارس
- اجرای دقیق برنامههای مدیریت بار در شیراز برای حفظ پایداری شبکه برق
- موکب احمد بن موسی (ع) شیراز عازم مرز شلمچه شد
- جزئیات جدید از پرونده دختری که در شیراز گم شد
- واژگونی اتوبوس مشهد به شیراز در تفت+تصاویر
- عکس جالب از شمایل متفاوت یک بانک در شیراز
- تصویر متفاوت از بازیگر سریال مختار در شیراز
- تصاویر/ شیراز، سرشار از عطر شکوفههای بهار نارنج
- رفتار زشت یک گردشگر در تخت جمشید، صدای مردم را در آورد!
- ترافیک شدید پس از انسداد مسیر کمربندی و شهرک صنعتی شیراز
- خودکشی قاتل سریالی پس از ۶ قتل در شیراز و اصفهان
- انبارهای احتکار سیبزمینی در شیراز کشف شد!
- تصاویر/ پخت ۲۰ تن شله زرد نذری در شیراز
- امام جمعه شیراز: اگر دوست ترامپ باشیم خجالت دارد
- تصاویر/ زیباییهای رنگارنگ مسجد نصیرالملک شیراز
- گنگستر کازرون، انتقام پدرش را پس از ۲۰ سال گرفت!
- اهالی هنر قطعهبندیهای سیاسی را دنبال نمیکنند
- شیراز؛ حادثه عجیب در کارگاه ساختمانی ۲ کشته برجاگذاشت
- انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس + عکس
- هلاکت مردی که به مردم تیراندازی و نارنجک پرتاب کرد
- روایت تازه از لحظه ترور امام جمعه موقت کازرون | شهادت امام جمعه پس از گرفتن عکس یادگاری با دانش آموزان
- تصاویر/ استقبال از هادی چوپان در شیراز
- عکس/دیوارهای خلاقانه این کافه در شیراز، اشتهایتان را باز میکند
- مدیران روحانی همگی در دولت وفاق!معاون دولت روحانی استاندار فارس شد
- استاندار شدن رشیدی کوچی منتفی شد+عکس
- پلیس: دستگیری ضارب آمر به معروف در شیراز + عکس
اخبار ورزشی
- مدافع سپاهان بدون معاوضه استقلالی شد
- استقلال با یک مهاجم خارجی قرارداد بست+عکس
- عکسی که برای مدیرعامل پرسپولیس شَر شد
- با آلکثیر، دل استقلالیها را خون کردند
- ورزشگاه خانگی استقلال و پرسپولیس مشخص شد
- «بازی» پرهزینه مدیران استقلال با یک نام؛ کجایی آقای «سیدروف»؟
- مربیان استقلال مشخص شدند
- شوک به پرسپولیس با محرومیت سنگین وینگر جدید؟
- متلک سنگین مشاور فرهنگی تراکتور به پرسپولیسی ها با تبریک قهرمانی استقلال +تصویر
- اخبار ضد و نقیض درباره درگذشت کاپیتان سابق تیم ملی فوتبال+عکس
- درگذشت پیشکسوت فوتبال برازجان در حین بازی + عکس
- از پیشکسوتان فوتبال برازجان تجلیل شد+تصاویر
- گرانقیمتترین بازیکن فوتبال ایران کیست؟
- پیام علی دایی بالاتر از تمام برنامههای نوروزی تلویزیون
- درخواست ستاره تیمملی از هواداران
- حمایت پروین از قلعهنویی در حاشیه افطاری
- بیانیه مشکوک النصر درباره حضور رونالدو در تهران+عکس
پربازدیدترین اخبار
- دیدار مدیران ارشد پتروشیمی بوشهر با مدیر امور بانکداری شرکتی بانک تجارت+تصویر
- مدیرعامل نخبه پتروشیمی مروارید به عنوان عضو هیئت مدیره پتروشیمی نوری انتخاب شد
- اولین نشست کمیته خوردگی در پتروشیمی مروارید برگزار شد+تصویر
- جمالی رفت،«کشتکار» سکاندار ورزش و جوانان بوشهر شد
- حضور مدیرعامل npcدر عسلویه و بازدید از شرکتهای منطقه+تصاویر
- اقدام ارزشمند دکتر احمدی ریاست کمیسیون انرژی مجلس،بررسی راهکارهای کاهش خاموشی ها در جلسه دکتر احمدی با علی آبادی وزیر نیرو+تصویر
- نبض بورس مدعی شد:پتروشیمی خارک؛ از سودآوری چشمگیر به عملکرد ضعیف در کمتر از یک سال +جزئیات