- استوری علی تاجرنیا خطاب به اذر جهرمی
- استوری ارش رضاوند خطاب به اذر جهرمی
- عکس/کوچه پس کوچههای شیراز در اردیبهشتماه
- عکس/ ثروتمندترین بازیگران ایرانی را بشناسید
- شگفتیهای شهر گمشده که از زیرِ دریا بیرون آمد + تصاویر
- جشنواره بزرگ ماهیگیری خانوادگی در روستای حلیمه جان رودبار
- روز کارگر
- تصاویر/ بهشتِ اردیبهشت کوهستان چالوس
- عکس/قاب صمیمی و جذاب دو بازیگر زن سینمای ایران
- همایش روز خلیج فارس به همت بنیاد ایرانشناسی + تصاویر
نوای جنوب:برخلاف طب سوزنی که در آن سوزنهای ظریفی را درون نقاط خاصی از بدن فرو میکنند، در طب فشاری از انگشتان دست برای وارد آوردن فشار به نقاط مورد نظر استفاده میشود.
نوای جنوب:نقاط فشار به بخشهای خاصی در سطح بدن اطلاق میشود که نسبت به فشار حساس هستند. از این نقاط فشار استفادههای مختلفی میتوان کرد، مثلاً یک کاربرد آن در طب فشاری است که از آن برای درمان بیماریها استفاده میشود.
آکوپرشر (Acupressure) یا طب فشاری یکی از روشهای باستانی ماساژ نقطهای بدن است که بر اساس طب سنتی چین سبب میتواند باعث کاهش چشمگیر دردهای جسمانی و بهبود سلامت روان میشود.
برخلاف طب سوزنی که در آن سوزنهای ظریفی را درون نقاط خاصی از بدن فرو میکنند، در طب فشاری از انگشتان دست برای وارد آوردن فشار به نقاط مورد نظر استفاده میشود.
در ادامه تعدادی از این نقاط فشار و کاربرد آنها را به شما معرفی خواهیم کرد.
۱- نقطهی سه مایل
مکان: این نقطه حدود ۴ سانتیمتر پایینتر از کشکک زانو قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه میتواند به بهبود دستگاه گوارشی و رفع انواع دردهای معده، استفراغ و حالت تهوع کمک میکند.
نحوهی انجام: پای خود را خم کنید و به مدت یک دقیقه این نقطه را محکم فشار دهید.
۲- نقطهی چشم سوم
مکان: این نقطه وسط ابروها قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین سردرد، افسردگی، خستگی مزمن و اضطراب کمک میکند.
نحوهی انجام: به مدت یک دقیقه این نقطه را به آرامی فشار دهید.
۳- نقطه پریکاردیوم
مکان: این نقطه در قسمت ساعد، به فاصلهای حدود ۳ انگشت از مچ دست، درست بین دو تاندون دست قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقط به رفع حالت تهوع، استفراغ و ماشین گرفتگی کمک میکند.
نحوهی انجام: این نقطه را محکم فشار دهید و به مدت ۴ تا ۵ ثانیه ماساژ دهید.
۴- نقطهی تانگ زی لیائو
مکان: این نقطه در گوشهی چشمها قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه میتواند به رفع میگرن کمک کند و خستگی چشمها را کاهش دهد.
نحوهی انجام: با سر انگشت خود این نقطه را تا رفع مشکل به آرامی ماساژ دهید.
۵- نقطهی جهش بزرگ
مکان: این نقطه بین انگشتان شست و دوم پا، به فاصلهای در حدود یک سانتیمتر از آنها قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به رفع سردرد، خستگی چشمها و گرفتگی پا و همچنین بهبود تمرکز کمک میکند.
نحوهی انجام: این نقطه را به مدت یک دقیقه فشار دهید.
۶- نقطهی دریای آرامش
مکان: این نقطه در وسط قفسه سینه قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به آرام شدن و تسکین اضطراب، افسردگی، حمله عصبی و دیگر مشکلات روحی کمک میکند.
نحوهی انجام: به مدت یک دقیقه این نقطه را به آرامی فشار دهید.
۷- نقطهی اتصال دره
مکان: این نقطه بین انگشتان شست و اشاره قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین دندان درد، گردن درد، کتف درد و سردرد کمک میکند.
نحوهی انجام: این نقطه را فشار دهید و به مدت یک دقیقه یا در همان حالت نگه دارید یا ماساژش دهید.
۸- نقطهی یانگ کوآن
مکان: این نقطه در قسمت کف پا، بین انگشتان دوم و سوم پا قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به رفع سردرد، حالت تهوع و بیهوشی کمک میکند.
نحوهی انجام: این نقطه را با سر انگشت به مدت یک دقیقه فشار دهید.
۹- نقطهی دروازههای هوشیاری
مکان: این نقطه پایین جمجمه، در نزدیکی دو طرف گردن قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه میتواند به رفع سردرد، میگرن و سرگیجه کمک کند.
نحوهی انجام: به مدت یک دقیقه این نقطه را فشار دهید.
۱۰- نقطهی عمارت باد
مکان: این نقطه در پشت سر، در وسط حفرهی پایین جمجمه قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به رفع سردرد، گلو درد و خون دماغ کمک میکند.
نحوهی انجام: این نقطه را با سر انگشت به مدت یک تا ۲ دقیقه محکم فشار دهید.
۱۱- نقطهی دریای شور و نشاط
مکان: این نقطه در قسمت کمر، به فاصلهای در حدود ۲ تا ۴ انگشت از هر دو طرف ستون فقرات قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین معده درد، شکم درد و سوء هاضمه کمک میکند.
نحوهی انجام: هر نقطه را به مدت یک دقیقه فشار دهید.
۱۲- نقطهی گرمکن سه گانه
مکان: این نقطه در فاصلهی حدوداً ۸ سانتیمتری از مچ دست قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه میتواند به کاهش نفخ کمک کند.
نحوهی انجام: این نقطه را به مدت یک دقیقه فشار دهید. این کار را با دست دیگر نیز تکرار کنید.
۱۳- نقطهی کوههای کانلان
مکان: این نقطه بین استخوان مچ پا و تاندون آشیل قرار دارد.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین گردن درد، کتف درد و پشت درد کمک میکند.
نحوهی انجام: به مدت یک دقیقه این نقطه را محکم فشار دهید.
۱۴- نقطهی برکهی شکسته
مکان: این نقطه روی تایی قرار دارد که با خم کردن آرنج در این قسمت از دست ایجاد میشود و بیشتر به آرنج نزدیک است.
کاربرد: فشار دادن این نقطه به تسکین سرماخوردگی، حساسیت فصلی، گلو درد و همچنین بهبود عملکرد دستگاه ایمنی بدن کمک میکند.
نحوهی انجام: آرنج را خم کنید و این نقطه را به مدت یک دقیقه با انگشت شست فشار دهید. این کار را با دست دیگر نیز تکرار کنید.
اخبار استان بوشهر
- اهتمام شرکت برق استان به آموزش جامعه هدف تولید پراکنده / جلسه آموزشی آشنایی با پنل های خورشیدی ویژه مدیران صنایع استان بوشهر
- دیدار اعضای شورای شهر دیر با مدیر اشتغال سایت ۲ پارس جنوبی؛ تاکید بر اولویتدهی به نیروهای بومی و شفافیت در جذب نیرو
- بازدید نماینده و جمعی از مسئولین از درمانگاه نوین برازجان+تصوثر
- اطلاعیه شهرداری وحدتیه
- :ماینرها خوره ای به جان شبکه عمومی برق/کشف ۱۳ دستگاه ماینر غیرمجاز از یک منزل مسکونی در استان بوشهر
- جشن بزرگ دهه کرامت و میلاد امام رضا ع در پارک پارسه شهر وحدتیه +تصاویر
- اطلاعیه ابفای استان+تصویر
- برنامه زمانبندی خاموشیها دقیقتر شد/ مشترکان پرمصرف اخطار میگیرند
- اطلاعیه شهرداری وحدتیه
- سرپرست شهرداری جزیره خارگ توسعه ناوگان موتوری شهرداری را جزو اولویت های کاری خود عنوان کرد +تصاویر
- تجلیل از آتشنشانان شهرداری بندر دیر در شب میلاد امام رضا (ع)+تصویر
- تلاش و کوشش جهادی با همت مدیریت شهری بیدخون+تصاویر
- نارضایتی گسترده مردمی از قطع برق خاموشی های بوشهر؛ رنج گرما و ترس خسارت
- نشست تعیین تکلیف اراضی و صدور اسناد مالکیت شهرها و روستاهای کنگان و عسلویه+تصویر
- نشست تعیین تکلیف اراضی و صدور اسناد مالکیت شهرها و روستاهای کنگان و عسلویه+تصویر
- پیام مدیریت شهری بندر دیر بمناسبت روز هلال احمر
- اطلاعیه مهم در مورد مصرف برق+تصویر
- :تقدیر ویژه تیم فوتبال پیام زبار، از فرماندار شهرستان جناب دکتر پاسالار +تصویر
- پیام دکتر اخلاقی رئیس دانشگاه علوم پزشکی بوشهر
- تجدید میثاق مدیرعامل توانیر با آرمانهای شهدا در جزیره مقاوم خارگ+تصویر
- عملیات اجرایی پست فوق توزیع شهر کلمه دشتستان تسریع می شود +تصاویر
- نشست هم اندیشی در شهرداری بندر دیر ،دادستان خواستار تسریع در سامانه ساماندهی سایت پسماند شد.+تصاویر
- پیام تبریک رئیس شورای اسلامی شهر و سرپرست شهرداری خارگ به مناسبت هفته بسیج سازندگی
- اهتمام شرکت توانیر به تامین برق پایدار جزیره خارگ / بازدید مدیرعامل شرکت توانیر از جزیره خارگ بوشهر +تصویر
- اهدای ۴۸ ویلچر برقی به معلولان توسط بسیج سازندگی بوشهر
- آتش سوزی شبانه چند خودرو در بوشهر؛ ماجرا چیست؟ + عکس
- دیدار رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر ، سرپرست و کارکنان شهرداری خارگ با مدیر عامل شرکت پتروشیمی خارگ
- اعضای شورای شهر دیر خواستار تسریع در راهاندازی آب شیرینکن و اصلاح شبکه آبرسانی شدند+تصویر
- اجرای پروژه ایمنی و ترافیک خط کشی طولی معابر در سطح شهر وحدتیه +تصاویر
- تاکید سرپرست جدید آبفای بوشهر بر ارتقای کیفیت خدمات آب و فاضلاب
- پیام تبریک شهردار، رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر بیدخون در پی انتصاب سرپرست جدید شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر
- پیام تبریک شهردار، رئیس و اعضای شورای اسلامی شهربیدخون در پی انتصاب آقای حسین ده جان به عنوان مدیرکل اداره ورزش و جوانان استان بوشهر
- تداوم کار و تلاش و بازدید میدانی از اقدامات در حال اجرا در سطح شهر وحدتیه
- نشست فرماندار عسلویه با مدیرکل کتابخانه های استان بوشهر+تصویر
- خبر خوشی از بندر دیر،شهری که آوای تاریخ در دلش طنین انداز است ،به گوش میرسد+تصاویر
- انتشار کتاب “دختر انجیر معابد” در آستانه هفته معلم با حمایت شورا و شهرداری خارگ+تصویر
- بازدید رئیس کل دادگستری استان از مرکز دیسپاچینگ برق+تصویر
- تجلیل مدیرعامل و مدیران شرکت توزیع نیروی برق استان بوشهر از کارگران به مناسبت روز صنعت برق / صبحگاه ایمنی ویژه سیمبانان و مأمورین خدمات مشترکین
- تلاش ایثارگر انه اتش نشانی شهرداری بندر دیر برای اطفاء حریق+گزارش تصویری
- پیام تبریک رئیس شورای اسلامی و سرپرست شهرداری خارگ به مناسبت هفته کار وکارگر
- پیام شهرداری وحدتیه بمناسبت روز معلم
- پیام مدیریت شهری بندر دیر بمناسبت روز معلم
- روایت رئیس شورای شهر خارگ:فرزندان خارگ در حسرت داشتن شغل
- تقدیر مدیرعامل شرکت آب و فاضلاب از کارگران همزمان با روز جهانی کارگر+تصاویر
- نکوداشت و تجلیل از کارکنان درمانگاه، معلمین، کارگران و اعضای شورای اسلامی شهر وحدتیه +تصاویر
- پیام مدیرعامل شركت پتروشیمی پردیس به مناسبت روز كارگر+تصویر
- پیام تبریک شهردار بیدخون به رئیس و اعضای شورای اسلامی شهر به مناسبت روز شوراها+تصویر
- برگزاری آزمون آمادگی جسمانی آتش نشانان بیدخون
- پیام تبریک رئیس شورای اسلامی شهر و سرپرست شهرداری خارگ به مناسبت دهم اردیبهشت ماه روز ملی خلیج همیشه فارس+تصویر
- پیام تشکر شهردار و اعضای شورای شهر دیر از آتشنشانان دیّری به دلیل کمکرسانی در اطفاء حریق بندر شهید رجایی بندرعباس+تصویر
اخبار استان فارس
- تصویر متفاوت از بازیگر سریال مختار در شیراز
- تصاویر/ شیراز، سرشار از عطر شکوفههای بهار نارنج
- رفتار زشت یک گردشگر در تخت جمشید، صدای مردم را در آورد!
- ترافیک شدید پس از انسداد مسیر کمربندی و شهرک صنعتی شیراز
- خودکشی قاتل سریالی پس از ۶ قتل در شیراز و اصفهان
- انبارهای احتکار سیبزمینی در شیراز کشف شد!
- تصاویر/ پخت ۲۰ تن شله زرد نذری در شیراز
- امام جمعه شیراز: اگر دوست ترامپ باشیم خجالت دارد
- تصاویر/ زیباییهای رنگارنگ مسجد نصیرالملک شیراز
- گنگستر کازرون، انتقام پدرش را پس از ۲۰ سال گرفت!
- اهالی هنر قطعهبندیهای سیاسی را دنبال نمیکنند
- شیراز؛ حادثه عجیب در کارگاه ساختمانی ۲ کشته برجاگذاشت
- انتصاب نخستین فرماندار زن در استان فارس + عکس
- هلاکت مردی که به مردم تیراندازی و نارنجک پرتاب کرد
- روایت تازه از لحظه ترور امام جمعه موقت کازرون | شهادت امام جمعه پس از گرفتن عکس یادگاری با دانش آموزان
- تصاویر/ استقبال از هادی چوپان در شیراز
- عکس/دیوارهای خلاقانه این کافه در شیراز، اشتهایتان را باز میکند
- مدیران روحانی همگی در دولت وفاق!معاون دولت روحانی استاندار فارس شد
- استاندار شدن رشیدی کوچی منتفی شد+عکس
- پلیس: دستگیری ضارب آمر به معروف در شیراز + عکس
- تصاویر/ روستای ایتالیایی در حوالی شیراز
- درگیری افغانی ها در خشت یک کشته برجای گذاشت
- قاتل ۱۶ ساله در شیراز دستگیر شد
- عکس بامزه و پربازدید از یک خوابگاه در شیراز
- صاعقه در استان فارس قربانی گرفت
اخبار ورزشی
- درگذشت پیشکسوت فوتبال برازجان در حین بازی + عکس
- از پیشکسوتان فوتبال برازجان تجلیل شد+تصاویر
- گرانقیمتترین بازیکن فوتبال ایران کیست؟
- پیام علی دایی بالاتر از تمام برنامههای نوروزی تلویزیون
- درخواست ستاره تیمملی از هواداران
- حمایت پروین از قلعهنویی در حاشیه افطاری
- بیانیه مشکوک النصر درباره حضور رونالدو در تهران+عکس
- درخواست ماتزاری، استقلالیها را دلزده کرد!
- گزینههای اول و دوم نیمکت استقلال مشخص شدند
- حسن روشن: استقلال را تعطیل کنید لبوفروشی بزنند!
- زمان مسابقات موتور کراس کشور در بوشهر
- مدیرعامل پرسپولیس دو ماه محروم شد!
- مهاجم مورد نظر موسیمانه برای استقلال آزاد شد!
- بررسی لیست نقلوانتقالاتی موسیمانه در استقلال
- عکس/ حرکت دیوانهوار رونالدو؛ شنا در منفی ۲۰ درجه
- عکس/ رکوردی که خانمهای هوادار فوتبال در اصفهان زدند
- کری علیرضا بیرانوند برای پرسپولیسیها
پربازدیدترین اخبار
- سفر معاون اول قوه قضاییه به شهرستان عسلویه،افتتاح سالن CIP فرودگاه خلیج فارس عسلویه +تصویر
- مصطفی محمدنجار: ۳۲ مقصد صادراتی آریاساسول نشاندهنده عملکرد خوب این شرکت است
- تجلیل از مهدی حسینپور به عنوان کارمند نمونه پتروشیمی مروارید+تصویر
- عطر رضوی در پتروشیمی پردیس پیچید+تصاویر
- مدیرعامل شرکت سرمایهگذاری تجاری شستان؛ آریاساسول بیشترین ضریب تبدیل اتان به اتیلن را در بین شرکتهای پتروشیمی دارد+تصاویر
- مدیرعامل صندوق ذخیره فرهنگیان : نقش تکتک کارگران در شکوفایی، رونق اقتصادی و توسعه کشور ارزشمند است
- آیین تجلیل از تلاشگران نمونه شرکت پتروشیمی نوری برگزار شد +تصاویر