نوای جنوب: یک مطالعه جدید نشان داده است که قرار گرفتن بیشتر در معرض نور مصنوعی در ساعات شب با تفاوت‌هایی در اندازه و ساختار قلب و برخی عوامل خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی ارتباط دارد.

نوای جنوب:یک پژوهش تازه نشان می‌دهد برای ارزیابی خواب سالم، فقط شمردن ساعت‌های خواب کافی نیست.

نوای جنوب:خواب کافی یکی از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت جسم و روان به شمار می‌رود، اما پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد تنها تعداد ساعات خواب اهمیت ندارد؛ بلکه زمان خوابیدن و هماهنگی آن با ساعت بیولوژیکی بدن نیز نقش تعیین‌کننده‌ای در کاهش خطر بیماری‌ها و افزایش کیفیت خواب دارد.

نوای جنوب:سلامت چشم چیزی نیست که تا زمان بروز مشکل به آن فکر کنیم. اما با پرهیز از چند عادت ساده می‌توان از بسیاری از بیماری‌ها و آسیب‌های چشمی در کوتاه‌مدت و بلندمدت پیشگیری کرد. در ادامه، توصیه‌های مهم چشم‌پزشکان را می‌خوانید.