- این عروسک الگوی دختران جهان شد!+عکس
- تصاویر/ تالاب انزلی، زیستگاه لالههای مردابی
- تصاویر/ عطر و رنگ حنا در گذر مازاریهای یزد
- تصاویر/ برندگان مسابقه عکاسی حیات وحش شهری سال ۲۰۲۲
- عکس/ ابتکار شرکت هواپیمایی برای خواب راحت مسافران
- عکس/ مرز تماشایی اقیانوس با کویر
- اقدام مضحک یک رستوران در سرو غذا +عکس
- سوغات مازندران
- تصاویر/ شهر زیرزمینی سامن
- تصاویر/ بارش برف سنگین در بامیان افغانستان!
نوای جنوب: انبه خواص فوق العادهای برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبرها و ویتامین C است و میتوان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت.
نوای جنوب:انبه خواص فوق العادهای برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبرها و ویتامین C است و میتوان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت.
انبه میوه خوشطعم استوایی است که خواص عالی برای سلامت بدن دارد. این میوه سرشار از آنتیاکسیدانها، فیبرها و ویتامین C است و میتوان علاوه بر مصرف معمولی در این روزهای گرم، در ترکیب انواع سالاد و دسر نیز از آن استفاده کرد. در ادامه این مطلب به فواید عادت به خوردن این میوه خوشبو خواهیم پرداخت که به ترتیب عبارتند از:
منبع غنی از ریزمغذیها
انبه سرشار از ویتامینها و موادمعدنی بهخصوص ویتامین C است بهطوریکه ۱۰۰ گرم آن میتواند ۴۶ درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین کند. همچنین، انبه منبع غنی از ویتامینهای A و E، اسیدهای آمینه، فلاونوئیدها، بتاکاروتن و نیاسین است. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند و تاثیر ضدخستگی نیز دارد.
پیشگیری از سرطان
انبه حاوی مقدار فراوان پلیفنولهاست که ترکیبات آنتیاکسیدانی قوی محسوب میشوند و از بدن در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکنند. البته وجود ویتامین C نیز چنین تاثیری دارد و رشد سلولهای سرطانی بهخصوص سرطان پروستات را کاهش میدهد. البته این میوه در جلوگیری از پیشرفت سرطان کولون و کبد هم موثر است.
محافظت از قلب
انبه حاوی فیبرهای گوارشی از جمله پکتین است. این فیبرها کلسترول بد خون را کاهش میدهند و در کنار پتاسیم بالا به تنظیم ریتم قلب و حفظ فشار خون طبیعی کمک میکنند.
بهبود روند هضم
انبه حاوی آنزیمهای گوارشی است که به تجزیه پروتئینها کمک میکند و روند هضم را بهبود میدهد. همچنین، مصرف انبه برای بهبود سوزش معده موثر است. مقدار فیبر فراوان آن نیز در پیشگیری از یبوست موثر است و به عملکرد بهتر کولون کمک میکند.
تقویت حافظه
انبه برای کودکانی که تمرکز کافی برای درسخواندن ندارند، بسیار مفید است زیرا اسید گلوتامین دارد که به تحریک حافظه و عملکرد مطلوب سلولها کمک میکند. اسید گلوتامین در دفع مواد سمی از مغز نیز نقش دارد و عامل پیشگیری از تحلیل عملکرد شناختی است. البته مقدار فراوان ویتامین B۶ و آهن نیز به تحریک عملکرد مغز و تقویت حافظه کمک میکند.
مفید برای افراد لاغر
خوردن انبه به افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند، توصیه میشود زیرا ۱۰۰ گرم آن حدود ۷۵ کیلوکالری دارد. خوردن انبه رسیده همراه شیر بهدلیل پروتئین بالا میتواند به افزایش وزن کمک کند. البته در این صورت نهتنها وزن افزایش مییابد بلکه رشد توده عضلانی نیز تقویت میشود.
اخبار استان بوشهر
- بازدید فرماندار گناوه از محل برگزاری کنکور دانشگاه ها
- پایگاه سنجش دانش آموزان بدو ورود به دبستان در گناوه فعال شد .
- معاون دانشگاه علوم پزشکی بوشهر: بیتفاوتی صنعت به سلامت جنوب استان پذیرفتنی نیست
- مشکلات متعدد محله والفجر برازجان/ ا کمبود آب
- دیدار ریاست شورای اسلامی شهر وحدتیه با مدیر کل سازمان فنی و حرفه ای استان بوشهر
- مانور پایش و ارزیابی روشنایی ومصرف مراکز اداری ، تجاری و پارکها و فضای سبز استان بوشهر اجرایی شد.
- دیدار فرماندار دیر با مدیرکل ورزش و جوانان استان +تصویر
- داشتن ۱۴ محله محروم و کمبرخوردار زیبنده شهر بوشهر نیست
- افزایش ۱۵ درصدی مرگ و میر معتادان در برازجان
- پایش و آماربرداری پرندگان جوجهآور تابستان گذران جزیره نخیلو
- اعلام زنگخطری برای استان بوشهر
- ۵۴۵ نفر در آموزش و پرورش بوشهر استخدام میشوند
- تداوم بیآبی در بوشهر؛جیرهبندی آب شدیدتر از قبل شد
- جایگاه سی.ان.جی میدان میوه و ترهباربرازجان بازگشایی شد
- به مناسبت هفته قوه قضائیه،دیدار فرماندار کنگان با رئیس و کارکنان دادگستری+تصاویر
- یکی از مصدومین حادثه سیمان دشتستان جان باخت
- نشست ریاست و اعضای شورای اسلامی شهر وحدتیه با مدیر کل کمیته امداد استان بوشهر +تصویر
- مدیرعامل آبفای بوشهر در میز خدمت پاسخگوی نمازگزاران شد+تصویر
- :رزمایش طرح صرفهجویی مصرف آب و برق آغاز شد+تصویر
- مدیریت مصرف در بخشهای مختلف کشاورزی،صنعتی و اداری بوشهر مصرف برق را حدود۱۰۰ مگاوات کاهش داد
- اختصاصی/ یک بخشدار جدید منصوب شد+تصاویر
- امام جمعه دشتستان: خدمات جهادی و انقلابی مدیرکل کمیته امداد امام استان در رسیدگی به محرومان ستودنی است.
- استاندار بوشهر با مردم سخن گفت+تصاویر
- اطلاعیه ابفای استان
- فرماندار گناوه:پایش سلامت کارکنان ادارههای این شهرستان در دستور کار قرار گیرد .
- پلیس مانع خودکشی جوان ۳۰ ساله در دشتستان شد+جزئیات
- به منظور پیگیری امورات شهروندان و با حضور ریاست و عضو شورای اسلامی شهر وحدتیه صورت گرفت؛ 🌀✅ نشست با مدیر کل اداره رفاه، کار و تأمین اجتماعی و مدیر کل راه و شهرسازی استان بوشهر+تصاویر
- فرود اضطراری پرواز جده - مشهد در بوشهر
- دو پلنگ در دشتستان مشاهده شد
- با حضور کارشناسان پلیس راهور در سطح شهر صورت گرفت ، بازدید فنی و میدانی و بررسی مسائل ترافیک شهری وحدتیه+تصاویر
- دیدار امام جمعه دشتستان با خانواده 3قلوهای شهرستان
- عملیات عمرانی بهسازی و اصلاح بلوار آیت الله طالقانی برازجان آغاز شد+تصاویر
- 2خبر از فرمانداری دیر+تصاویر
- با تاکید استاندار ،کلیه معوقات حقوق ودستمزد کارگران شرکت آب و فاضلاب استان بوشهر بروز و پرداخت شد.
- هواشناسی بوشهر هشدار زرد صادر کرد
- ۱۶ درصد زوجهای بوشهری نابارور هستند
- نجات یک زندانی بوشهری از چوبه دار
- دما و شرجی در بوشهر افزایش مییابد
- آتش سوزی مشکوک در پارس جنوبی/ تلاش برای سوزاندن دفتر بازرسی
- قاتل فراری در دیلم دستگیر شد+جزئیات
- نشست مدیرکار کار ،تعاون و رفاه استان با مدیر پایگاه خبری سمن جوانان استان
- فرماندار گناوه:ادارات شهرستان گناوه تحول مثبت ایجاد کنند
- اثر هنرمند دشتستانی برگزیده جشنواره آمریکایی شد
- یک کشته و ۶ مصدوم در تصادف سهراهی دیرـ دوراهک
- ابقاء و ارتقاء مدیران دولت قبل در برخی دستگاه های اجرایی استان +جزئیات
- مصوبه ستاد امر به معروف دشتستان،حضور مشترک اقا و خانم کارمند در یک اتاق ممنوع
- :امام جمعه دشتستان: مهم ترین انتظار مردم از قوه قضاییه تامین سلامت اجتماعی و برقراری امنیت و عدالت در جامعه است.
- نشست فرماندار دیر و سرپرست جدید جمعیت هلال احمر استان بوشهر،کارگروهی تخصصی برای حل مساله پسماند شهرستان تشکیل خواهد شد+تصاویر
- مدیرعامل آبفا:استان بوشهر تابستان سختی از نظر آب دارد
- آب شیرینکن ۳۵ هزار مترمکعبی بوشهر پاییز امسال بهرهبرداری میشود
اخبار استان فارس
- تصاویر/ تظاهرات علیه تجمع جنجالی نوجوانان در شیراز
- حاشیه تصویری از مراسم روز پناهنده در شیراز
- ماجرای قتل هولناک زن شیرازی قبل از طلاق
- قتل پسر جوان با ضربات سنگ به سرش در شیراز
- ماجرای دختر دزدی در شیراز چیست؟
- ماجرای تعطیلی زودهنگام نانواییهای شیراز
- شهادت دو تن از حافظان محیط زیست در فارس
- وزش شدید باد در شیراز یک کشته برجای گذاشت
- پوشش کامل ارتباطی در جادههای فارس
- تصاویر/ "روز شیراز "
- عکس/کشف قطعات سنگی جدید در تخت جمشید
- تصاویر/ جشنواره گل و گلاب در فارس
- قتل مرد شیرازی برای رسیدن به خانه اعیانی
- جزئیات قتل خونین در جشن تولد
- نماینده شیراز: کشورهای همسایه برای بیبندوباری به ایران میآیند
- غرق شدن جوان شیرازی در استخر
- تصاویر/ فلامینگوهای شیراز
- تصاویر/ مسجد نصیرالملک شیراز
- تصاویر/ بازگشایی مدارس شیراز پس از دو سال
- ارجاع پرونده قاتل شهید رنجبر به دیوان عالی کشور
- کلنگ زنی و احداث سردخانه دو مداره در کازرون
- تصاویر/ آبشار سمیرم در کجا قرار دارد؟
- ۸ کشته در یک تصادف زنجیرهای در شیراز
- تصاویر/ مسجد وکیل شیراز
- تصاویر/ زیباترین مسجد شیراز
اخبار ورزشی
- عکس/استوری آرش برهانی در حمایت از مهدیپور
- عکس/اولین تصویر از سرمربی جدید استقلال در تهران
- توافق حاصل شد؛ سرمربی جدید استقلال امشب در تهران
- حمله مرد استقلالی به بیرانوند : اصلاً شوخی ندارم!
- شرط استقلال برای جذب علی کریمی
- استقلال در آستانه توافق با یک مربی اروپایی
- محکومیت سردار آزمون به پرداخت نفقه دختر روس +جزئیات و عکس
- سورپرایز استقلال در فصل نقلوانتقالات
- دختر “علی دایی” با انتشار عکس مادر واقعی اش طوفان به راه انداخت/ تصویر
- مردی که مردم را شاد نخواست و شاه نماند ،فرق منصور پورحیدری و فرهاد مجیدی+تصاویر
- رونمایی از برخی گزینههای سرمربیگری استقلال
- علی دایی: دخترم استقلالی است و برایم کری میخواند
- جشن قهرمانی استقلالیهای با طعنه به پرسپولیس: خبری از جام اسنپی نیست!
- واکنش فدراسیون فوتبال ایران به لغو دیدار با کانادا
- دلیل قهرمانی استقلال
- مسئول روابط عمومی کونگ فو کشور منصوب شد+عکس
- با حضور پیشکسوتان استقلال تهران طرفداران استقلال در گناوه جشن قهرمانی برپا کردند
پربازدیدترین اخبار
- تلاش و اقدامات قابل تحسین دکتر یزدان پناه معاونت درمان ذانشگاه علوم پزشکی بوشهر
- اختصاصی/استاندار بوشهر از نمایشگاه عفاف و حجاب ورونمایی از کتاب بازدید کرد+گزارش تصویری
- احمد محمدی زاده،دانش آموخته عرصه جهاد،خون و شهادت ،خستگی ناپذیر و دلسوز همگام با مردم برای آبادانی استان بوشهر
- اختصاصی/برگزاری شورای آموزش و پرورش استان به ریاست دکتر محمدی زاده استاندار بوشهر +تصاویر
- اخنصاصی/افتتاح وبازدید استاندار بوشهر از چند طرح عمرانی در تنگستان،روز جمعه+گزارش تصویری
- تقدیر فرمانده منطقه یكم نیروی دریایی سپاه از مهندس حمزه پور مدیرعامل آبفای هرمزگان+تصاویر
- اختصاصی/گفتگوی معاون هماهنگی امور اقتصادی استاندار بوشهر با نوای جنوب در خصوص عرضه و قیمت سیمان+جزئیات