ما اغلب از والدین یا بستگان نزدیک زمانی که تصمیم به حمام کردن در شب داریم می‌شنویم حمام کردن در غروب برای سلامتی خوب نیست. علت آن را می‌توانیم چندین بیماری مانند رماتیسم و یا بیماری‌های دیگر بیان کنیم. آیا این چیزی که می‌گویند حقیقت دارد؟

تعدادی از ضرر‌های حمام رفتن در عصر و غروب :

۱. حمام کردن در وقت غروب و عصر باعث رماتیسم می‌شود

رماتیسم بیماری خود ایمنی است، و زمانی رخ می‌دهد که درد مفاصل وجود دارد، بنابراین فرد مبتلا به روماتیسمی، احساس دردناکی در مفاصل خود خواهد داشت. علل روماتیسمی هنوز مشخص نیست. طبق نظر متخصصان پزشکی این بیماری به دلیل اختلالات ژنتیکی رخ می‌دهد که می‌تواند در سنین مفید هر کسی رخ دهد.
چندین بیماری مبتلا به روماتیسمی وجود دارد که باید بدانید:
- درد مفاصل
- بعضی قسمت‌های متمایل به قرمز در مفاصل
- زمانی که به آن دست می‌زنید، ناحیه مفاصل گرم هستند.
- مفاصل خشن در صبح
- کاهش عملکرد مفاصل
این بیماری در واقع مضر نیست، اما اگر احساس بیماری روماتیسمی دارید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید؛ و اگر روماتیسم داشته باشید، و مجبور هستید غروب حمام کنید، توصیه می‌شود از آب گرم استفاده کنید، چون آب سرد مفاصل را سخت می‌کند.

۲. پیری زودرس

حمام کردن در غروب می‌تواند باعث پیری زودرس شود. افراد زیادی می‌گویند که بدن آن‌ها به اندازه کافی قوی نیست که با آب سرد شست وشو کنند وقتی در عصر حمام می‌کنند باعث افزایش متابولیسم بدن آن‌ها می‌شود. در نتیجه بدن به کالری و سطح بالایی از اکسیژن نیاز دارد تا آن را تثبیت کند.

۳ - ذات الریه

حمام کردن در غروب می‌تواند موجب ذات الریه شود. در واقع، این فکر نادرست است. این بیماری از عفونت ویروس و باکتری هوا ناشی می‌شود. فرد مبتلا به ذات الریه معمولا سرفه می‌کند، به سختی نفس می‌کشد و می‌لرزد. ذات الریه برای مدتی طولانی درمان نمی‌شود. علایم اولیه این بیماری مشابه کسانی هستند که سرفه و آنفولانزا مشترکی دارند.

۴. اسید اوریک

حمام کردن در غروب می‌تواند خطر اسید اوره را افزایش دهد. این بیماری زمانی رخ می‌دهد که اسید اوره در بدن در حال افزایش است. سپس می‌تواند باعث شود که کلیه‌ها قادر به وفق دادن و همچنین آزاد کردن ترکیبات نباشند. نشانه‌های مختلفی از این بیماری مانند:
درد مفاصل
التهاب و قرمزی
در صبح و عصر، فرکانس بالاتر از حد معمول خواهد بود؛ و آن‌ها با اسید اوره شدید، بسیار دردناک خواهند بود. آن به انگشتان، پاها، پاشنه، آرنج و یا مچ آسیب می‌زنند؛ و اگر علائم و یا حتی اسید اوره داشته باشید توصیه می‌شود از خوردن قهوه خود داری کنید.

پیشگیری: برخی مضرات حمام کردن در غروب برای سلامتی وجود دارد. باید از خوردن غذا‌هایی حاوی مواد پورین مانند آجیل، غذا‌های دریایی، یا غذا‌های کنسرو شده اجتناب کنید.

۵. فرآیند سوخت و ساز را مختل می‌کند

زمانی که در عصر حمام می‌کنید باید بیشتر مراقب باشید، چون می‌تواند روند متابولیسم را به هم بزند. چرا این طور است؟ علتش این است که در طول شب دمای بدن رو به کاهش است و به استراحت نیاز دارید؛ و اگر حمام کنید و منافذ باز شوند، آب به بدن وارد خواهد شد و می‌تواند باعث ایجاد اختلال هورمونی در بدن شود.

۶. سرما

شب برای استراحت است. بنابراین، حمام کردن در شب می‌تواند باعث سرما خوردگی شود، به خصوص وقتی دمای بدن بالا است و هنوز احساس گرما می‌کنید، حمام بکنید.

۷. تب

آن به منافذ بدن و سطح گرم بدن مربوط است که در شب در حال افزایش است. چون وقتی بدن ما گرم است و با آب سرد می‌شویید و منافذ باز می‌شوند، این می‌تواند باعث شود که احساس کنید تب دارید.

۸. درد ماهیچه

بسیاری از مردم فکر می‌کنند که حمام رفتن در شب باعث ایجاد درد در ماهیچه می‌شود به این دلیل که آب سرد به داخل حفرات بدن آن‌ها وارد می‌شود.

این فقط یک افسانه است یا واقعیت؟

صرف نظر از اثرات آن، متخصصان پزشکی وجود دارند که فکر می‌کنند ابتلا به روماتیسمی بر اثر حمام کردن شبانه فقط یک افسانه است. آن‌ها همچنین اضافه کردند که حمام کردن در شب عامل اصلی پیری زودرس نیست، زیرا می‌تواند ناشی از شرایط استرس، بیماری‌های دیگر، ژنتیک و یا سایر عوامل روان شناختی باشد. با این حال توصیه می‌شود که در عصر از حمام کردن خودداری کنید.