- تصاویری از بهشت روی زمین در شمال ایران
- تصاویر/ رژه روز ارتش
- عکس/ قدرتنمایی زنان یگان ویژه پلیس
- عکس/ قابی خیرهکننده از اهواز که همه را به وجد آورد
- تصاویر چشمنواز از حال خوبِ دریاچه ارومیه
- تصاویر/ برداشت توت فرنگی در بهنمیر
- تصاویر/ بارش تگرگ تخممرغی در کرمانشاه
- تصاویر/ آیین سنتی «معایده»
- تصاویر/ مسابقات کشتی لوچو در «سرخکلا» زیرآب
- تصاویر/ فینال لیگ فوتبال بانوان
نوای جنوب:در صورتی که در روزهای کاری با هوای آلوده احساس ضعف و کم حوصلگی می کنید، مسأله را جدّي بگیرید و بررسی وضعیت روحی و جسمی تان را به تعویق نیاندازید.
نوای جنوب:
استرس و افسردگی تاثیری منفی بر روی سلامت ذهنی و حتی جسمی اشخاص می گذارد. امروزه باتوجه به افزایش فشار کاری، دغدغه های بیشمار در زندگی، شلوغی شهرها، ترافیک، آلودگی هوا و … شاهد افزایش نرخ افسردگی و شیوع بیماری های روانی در جوامع گوناگون و مخصوصا در اشخاص شهرنشین هستیم.
به طور کلی سیستم عصبی مرکزی در مبارزه با الودگی هوا اسیب پذیر و باعث بروز اختلال های روحی مثل افسردگی، اضطراب و ... می شود.
الودگی هوا بر شخصیت بعضی اشخاص هم تاثیرگذار است، به طوریکه افرادی که به انجام بعضی کارها علاقمند و برونگرا بودند، درونگرا می شوند. الودگی هوا هم ميزان خودکشی در اشخاص را به خصوص اشخاص دارای اختلالات روانی را افزایش می دهد.
افرادی که در معرض سطح بالایی از الودگی هوا قرار دارند بیشتر ممکن است افسردگی را تجربه کنند و با مشکلات اختلال روان روبرو شوند.
بیشتر بخوانید:
الودگی هوا یکی از مهمترین عوامل ایجادکننده مشکلات روانی بصورت افسردگی، اضطراب و تنش است. دیده شده بر اثر الودگی هوا رفتارهای نوع دوستانه کاهش و برعکس رفتارهای پرخاشگرانه افزایش پیدا می کند.
شیوه های مقابله با افسردگی ناشی از الودگی هوا
- در صورتی که در روزهای کاری با هوای آلوده احساس ضعف و کم حوصلگی می کنید، مسأله را جدّي بگیرید و بررسی وضعیت روحی و جسمی تان را به تعویق نیاندازید.
- مسئله را با دیگران من جمله همکاران و اعضای خانواده در میان بگذارید تا در صورت توان برای رفع استرس و حالات افسردگی در شما کمک کنند.
- تغذیه خویش را بر پایه غذاهای سالم و ارگانیک قرار دهید. خوردن میوه و خوراکی های دارای فیبر علاوه بر حفظ سلامتی جسمی، سبب تقویت قوای روحی و روانی هم می شود.
- آلاینده های خارج منزل مثل مونوکسیدکربن از طريق درها و پنجره ها وارد منزل می شوند. بنابراین با بسته نگه داشتن درز آنها میتوان تا حد زيادي از وارد شدن این نوع آلاینده ها با داخل خانه جلوگیری کرد.
- یک دستگاه تصفیه هوای مناسب تهیه کنید. تصفیه کننده هوا می تواند تا حد بسیار زیادی مشکلات ناشی از الودگی هوا در فضای بسته را رفع کند.
- اشخاص میتوانند در زمان بروز الودگی هوا، به منظور بررسی اختلال های ایجاد بر روان و بهره گیری از روش های ساده برای مقابله با الودگی هوا، در حد یک جلسه از مشاوره و روان شناس کمک بگیرند.
- بازي های فکری، حل جدول و دورهمی های خودمانی و خانوادگی میتواند در کاهش تأثير الودگی هوا بر روان مؤثر باشد.
- رانندگی و ورزش در هوای ازاد را در این هوا کاهش دهید.
- از استعمال دخانیات و سیگار در فضای بسته ی منزل جلوگیری کنید.
- آلاینده های خارج منزل مثل مونوکسیدکربن از طريق درها و پنجره ها وارد منزل می شوند. بدین ترتیب با بسته نگه داشتن درز آنها میتوان تا حد زيادي از ورود این نوع آلاینده ها با داخل منزل جلوگیری کرد.
- ترجیح پیاده روی و یا دوچرخه سواری به استفاده از وسیله نقلیه فردی شود. بر اساس آنچه پژوهش های فوق بیان داشتند پیاده روی، دوچرخه سواری و افزایش فضای سبز نه تنها باعث کاهش آلودگی هوا بلکه به بهبود سلامت روان هم می انجامد.
اخبار استان بوشهر
- مدیرکل تعاون، کار و رفاه اجتماعی استان بوشهر خبر داد: آغاز طرح یسنا ویژه مادران دارای فرزند زیر 2 سال سه دهک اول در آمدی از امروز
- ۲۴۰ میلیارد ریال اعتبار به پروژه فاضلاب گناوه و دیلم/ پیشرفت بیش از 90 درصدی پروژه فاضلاب شهرهای شمالی استان
- اطلاعیه مهم شهرداری وحدتیه+تصویر
- راه پیمایی حمایت از وعده صادق علیه رژم جعلی صهیونیست در در سعداباد+تصاویر
- راه پیمایی حمایت از وعده صادق علیه رژم جعلی صهیونیست در آبپخش+تصاویر
- معاون سیاسی ،امنیتی استاندار:تدوین فرهنگنامه شهدای غریب در اسارت استان بوشهر
- اطلاعیه مهم شهرداری وحدتیه+تصویر
- توزیع تعداد ۵۰ عدد کلاه ایمنی از طرف شهرداری بین موتورسیکلت سواران شهر وحدتیه +تصاویر
- اولین جلسه کمیته ساماندهی متکدیان، کودکان کار و خیابانی شهرستان دشتستان برگزار گردید
- پیام تبریک امام جمعه و سرپرست بخشداری آبپخش در پی عملیات غرور آفرین وعده صادق+تصویر
- با حضور دکتر باستین،مرتضی بحرانی به عنوان مدیرکل جدید جهاد کشاورزی استان منصوب شد+تصاویر
- بازدید میدانی معاونت عمرانی فرمانداری و فرمانده پلیس راهور شهرستان از شهر وحدتیه +تصویر
- بیدخون در مسیر توسعه+تصویر
- باد شدید و بارندگی و تلاشهای قابل تقدیر شهرداری بیدخون+تصاویر
- به مناسبت هفته هنر انقلاب اسلامی و گرامیداشت شهیدالقدس محسن صداقت برگزار گردید: آئین شب شعر غزه در شهر وحدتیه+تصاویر
- بارش باران و طوفان در جنوب استان بوشهر، خسارت به تاسیسات توزیع برق وارد کرد+تصویر
- بیش از 18 هزار کنتور آب در استان بوشهر تعویض شد/ نصب 2 هزار و 479 انشعاب فاضلاب در استان
- پیام بخشدار شبانکاره در پی واکنش قهرمانانه موشکی و پهپادی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی به جنایات رژیم صهیونیستی
- 5 کشته و مصدوم در تصادف جاده ساحلی گناوه
- هواشناسی بوشهر هشدار قرمز صادر کرد!
- در پی انجام عملیات غرورآفرین سپاه صورت گرفت: صدور پیام تبریک و تقدیر از جانب مهندس ارشدی شهردار وحدتیه
- پیام تقدیر اداره کل آموزش و پرورش استان از اقدام دلاورانه سپاه اسلام در تنبیه رژیم صهیونیستی
- اطلاعیه مهم اموزش و پرورش استان بوشهر،:زنگ_طوفان_الاحرار از امروز+جزئیات
- پیگیری اعتبارات و پروژهها؛ نشست دکتر شیخ موسی احمدی نماینده جنوب استان با سرپرست برنامهوبودجه استان بوشهر+تصویر
- شب شعر غزه،دشتستان،وحدتیه+تصویر+زمان و مکان
- استانداربوشهر : قطعه اول بزرگراه دالکی-کنارتخته ۶۳ درصد پیشرفت دارد
- 3 شهر ممنوعه بوشهر برای اتباع افغان کدامند؟
- استاندار بوشهر:هنرمندان استان بوشهر مورد حمایت قرار دارند
- دکتر پورات معاون استاندار بوشهر:فرهنگسراهای عسلویه، دلوار و بنک به بهرهبرداری میرسد
- نشست هماهنگی برگزاری آئین شب شعر ویژه نکوداشت شهید محسن صداقت در شهر وحدتیه+تصاویر
- شرکت آبفا استان بوشهر موفق به کسب گواهینامه ISO 9001 شد+تصویر
- امضای طومار مقابله با بی حجابی در نمازجمعه بوشهر + تصاویر
- پس از تلاش 17 ساعته پیکر چوپان گمشده در ارتفاعات شول گناوه پیدا شد + عکس
- توزیع بسته معیشتی گروه جهادی پایگاه مقاومت بسیج اداری صابرین اداره کل تعاون، کار و رفاه اجتماعی+تصویر
- جام رمضان؛ فینال فوتسال و والیبال ساحلی بندر دیر با حضور دکترموسی احمدی نماینده جنوب استان در مجلس+تصویر
- اقامه نماز عید سعید فطر به امامت حجت الاسلام صمصامی امام جمعه شهر وحدتیه +تصاویر
- به مناسبت عید سعید فطر صورت گرفت؛صدور پیام تبریک ریاست شورای اسلامی شهر وحدتیه
- پیام مهندس حشمتی مدیر عامل شرکت توزیع برق استان بمناسبت عید فطر
- پیام بخشدار سعداباد بمناسبت عید فطر
- پیام تبریک صالح رحیمی فرماندار بوشهر بمناسبت عید سعید فطر
- پیام شهردار و رئیس شورای شهر دیر بمناسبت عید فطر
- پيام تبريک بخشدار شبانکاره به مناسبت فرارسيدن عيد سعيد فطر
- دکتر باستین معاون اقتصادی استاندار بوشهر :نیرو گاه های خورشیدی کوچک مقیاس تا پایان خرداد در استان بوشهر راه اندازی می شود
- پیام شهرداری وحدتیه بمناسبت عید فطر +تصویر
- بیانیه شوراي وحدت نیروهای انقلاب اسلامی شهرستان دشتستان به مناسبت عید فطر
- پیام تبریک ابفای استان بمناسبت عید فطر+تصویر
- سامانه 122 شرکت آبفا بوشهر در تعطیلات نوروزی 2 هزار و 145 گزارش دریافت کرد
- توسط شهرداری بندر دیر،نصب نیمکت های سنگی در بوستانهای سطح شهر+تصاویر
- تقدیر و تشکر شهردار وحدتیه از شهروندان و تمامی دست اندرکاران برگزاری شکوهمند آئین گرامیداشت شهید القدس محسن صداقت
- دکتر پورات معاون استاندار: روز خلیج فارس به شکل ویژه برگزاری می شود
اخبار استان فارس
- اولین تصاویر از انفجار مرگبار یک ساختمان در شیراز
- تصاویر/ تجمع مردم شیراز در محکومیت حمله اسرائیل به کنسولگری ایران
- تصاویر/ پخت مقلوبه توسط بانوان شیرازی
- تصاویر/ مسافران نوروزی در تخت جمشید
- تصاویر/ رأی گیری در حافظیه و سعدیه
- فرمانده یگان امداد شیراز به شهادت رسید
- ادثه در آزادراه شیراز اصفهان با ۲ فوتی و ۲مصدوم
- 29 روستای فارس به شبکه ملی اطلاعات متصل شدند
- سومین مأمور پلیس در فارس به شهادت رسید +عکس
- امام جمعه شیراز: خشکی آسمان و بچه دار نشدن مردم به خاطر گناهان است
- تصاویر/ تجمع مردم شیراز در محکومیت حادثه تروریستی کرمان
- قائم مقام وزیر فرهنگ و گردشگری چین وارد شیراز شد
- محور ساسانی فارس در بسته های سفر قرار می گیرد
- زلزله شیراز را لرزاند + جزئیات
- دیدار برادران گرایی با رئیس دادگستری فارس+عکس
- قتل در شیراز و شناسایی قاتل توسط پلیس فارس
- اختصاصی/فرمانده انتظامی سابق دشتستان و دیر ،فرمانده انتظامی شهرستان فسا شد+تصویر
- استاندار فارس: معاون اقتصادی را معرفی کرده ام
- تیغ فاضلاب بر گلوی سلامت شهروندان شیرازی از دل محصولات کشاورزی
- دومین مجروح گروگانگیری در بلوار چمران شیراز جانباخت
- بیش از ۲۰۲ هزار متقاضی در طرحهای نهضت ملی مسکن فارس نامنویسی کردهاند
- حمایت شهرداری شیراز از استارتآپها و ایدههای نخبگان
- آمادهباش هلال احمر استان فارس برای بارشهای پاییز و زمستان
- تجمع و فریاد یهودیان شیراز در محکومیت جنایات اسرائیل/ "حساب یهودیت از صهیونیسم جداست" + تصاویر
- رفتار عروس آلمانی در شیراز یک سارق را شوکه کرد
اخبار ورزشی
- واکنش جالب رامین رضاییان به حمله سپاه به اسرائیل + عکس
- لیگ برتر،گل افساید پرسپولیس،اشتباهات داوری!همیشه به نفع یک تیم و به ضرر رقبای آن تیم
- تصاویر/جنجال تازه کریستیانو رونالدو در عربستان
- تنها راه حضور استقلال و پرسپولیس در آسیا مشخص شد
- عکس/ زیباترین قلب آبی رنگ در اینستاگرام سردار آزمون
- آشتیکنان جواد نکونام با یک استقلالی
- نظر ۵ کارشناس داوری درباره صحنه مشکوک دربی ۱۰۳
- چرا استقلال برنده دربی شد؟
- روز و ساعت دربی ۱۰۳ مشخص شد
- دیدار دبیر جامعه متحد جوانان اسلامی دشتستان با ورزشکاران وحدتیه+تصاویر
- تقدیر اسماعیل ضیاء دبیر جامعه جوانان متحد اسلامی شهرستان دشتستان از نایب قهرمان تیراندازی بانوان کشور در شهر آبپخش+تصاویر
- بنزسواری که پول غذا ندارد!
- پیام جذاب ماشاریپوف به هواداران استقلال
- سرنوشت همکاری قلعهنویی با تیم ملی پس از حذف در نیمه نهایی جام ملتها چه میشود؟
- کنایه الریاضیه عربستان به اخراج طارمی
- ابقای قابل پیش بینی رییس هیات فوتبال بوشهر انتخابات یا انتصابات؟!/ رقیب «محتشم» فقط خودش بود + تصاویر
- ۲ بازیکن سپاهان به دنبال بازگشت به استقلال| سپاهان مخالف است
پربازدیدترین اخبار
- معارفه فرماندار گناوه پس از امضا وزیر،سیکل بینظیر مدیریت استان و معاون سیاسی امنیتی استاندار برای انتصابات،حساسیت شبهه برانگیز مخالفین دولت بر انتصابات!!
- با حضور دکتر باستین،مرتضی بحرانی به عنوان مدیرکل جدید جهاد کشاورزی استان منصوب شد+تصاویر
- استاندار بوشهر در نشست شورای تامین استان: نیروهای نظامی استان بوشهر در برابر هر گونه تهدیدی در آمادگی کامل به سر می برند.+تصویر
- اطلاعیه سازمان اطلاعات سپاه در خصوص حمایت از رژیم صهیونیستی در فضای مجازی
- دکتر موسی احمدی نماینده جنوب استان:تقدیر از تلاش مدیران اجرایی استان،توسعه و آبادانی هر جامعه با وحدت و همدلی محقق میشود+تصویر
- تقدیر سردار محمدی زاده استاندار بوشهر از سپاهیان غیور در انتقام سخت از صهیونیست ها+جزئیات
- واکنش جالب رامین رضاییان به حمله سپاه به اسرائیل + عکس