- تصاویر/ مردم رها شده در حاشیه شهر
- دیدنیهای امروز
- ۱۰ شهر معروف روی آب که با ونیز رقابت میکنند+تصاویر
- تصاویر/ بارش برف و سرمای بیسابقه در مادرید
- تصاویر/ جنبوجوش موتورسواران
- تصاویر/ زمستان در شمالیترین موزه طبیعی ایران
- تصاویر/ بی هوا!
- عکس/ نمایی نزدیک از آتشفشان هاوایی
- تصاویر/ جشنواره لوهری هندیها
- تصاویر/ جزئیاتی از همه فیلمهای جشنواره فجر امسال
نوای جنوب:یک مادر و زن خلاق کسی است که بتواند از این شرایط هم به نفع خانواده و اطرافیان خودش استفاده کند و سختیهای این مسیر را برای آنها آسان کند.
نوای جنوب:آدمهای خلاق و پراز اعتماد به نفس در شرایط ویژه خودشان را نشان میدهند. در شرایطی که کسی پیشبینی وقوع آن را نداشته است اما حالا که همه با آن مواجه شدهاند آدمهای خلاق راه بهتری برای سپری کردن آن پیدا میکنند.
شیوع ویروس کرونا از آن دست حادثههایی بود که جامعه ما تا به این حال به این شکل با آن مواجه نشده بود. برای قدیمیها هم که حوادث زیادی را از سر گذراندهاند شیوع یک ویروس که باید در برابر آن اقدامات بهداشتی زیادی را رعایت کرد، از دید و بازدید صرفنظر کرد و مدتها به جز برای موارد ضروری از خانه خارج نشد، یک موضوع تجربه نشده است.
اینجاست که باید برای این سبک زندگی جدید برنامه ریخت. شاید خیلی از موارد این روزها برای ما خوشایند نباشد. مخصوصا که نزدیک عید هم هست و روزهای عید همیشه از شلوغترین و پرتحرکترین روزهای سال برای ما ایرانیهاست. اما یک مادر و زن خلاق کسی است که بتواند از این شرایط هم به نفع خانواده و اطرافیان خودش استفاده کند و سختیهای این مسیر را برای آنها آسان کند.
در این گزارش چند ترفند ساده برای مدیریت سبک زندگی در ایام کرونایی را جمع کردهایم. خیلی از این ترفندها ساده و کارآمد هستند اما شایعات ایام کرونا درباره آنها اطلاعات غلطی به ما داده است. بعضی دیگر هم خلاقیتهایی است که در این ایام به کار میآید تا قرنطینه سختتر از آنچه هست برای ما نگذرد.
دیدو بازدید مجازی
دید و بازدید و سر زدن به والدین از آن دست سنتهای خوبی است که ما ایرانیها رعایت میکنیم. آنقدر که اگر چندوقت یک مهمانی دورهمی نداشته باشیم یا به والدین و بزرگترهایمان سر نزنیم حسابی دلتنگ میشویم.
با اینکه کرونا در صورت رعایت مسائل بهداشتی آسیبی به ما نمیزند اما ابتلا به آن شوخیبردار هم نیست. مثلا با گفتن اینکه «ما به مهمانی میرویم و رعایت میکنیم» یا «طاقت دوری یکدیگر را نداریم» توجیهات مناسبی نیست تا ریسک ابتلا فرد دیگری را بیماری کرونا یا وارد کردن این بیماری به کانون خانواده خودمان را بپذیریم.
اما چاره دل تنگ چیست؟ تکنولوژی که این روزها زیاد به آن رجوع میکنیم. چاره برای دید و بازدید از کسانی که از ما دور هستند، مسن هستند و نمیشود آنها را در معرض ریسک ابتلا به بیماری قرار داد و برای کسانی که دلمان برای دیدار آنها تنگ شده «تماس تصویری» است. با یک جستجوی ساده به نرمافزارهای تماس تصویری زیادی میرسید که اغلب به جز وصل بودن به اینترنت چیز دیگری نمیخواهند. بعضی از پیامرسانها هم امکانات تماس تصویری دارند که استفاده از آنها خیلی ساده است و بزرگترها هم خیلی زود یاد میگیرند.
قرار دعا و توسل دستهجمعی
جلوگیری از تجمع حتی به صورت محدود از توصیههای جدی پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به کروناست. چرا که حتی یک فرد مبتلا به بیماری که شاید بیماری او در دوران نهفتگی هم باشد توانایی این را دارد که کل آن جمع را به ویروس مبتلا کند. در این شرایط تمام هیئتها و دورهمیهای مذهبی که هفتگی یا ماهانه برگزار میشد هم تعطیل شده است. خیلی از افراد در این دوران کسی را در بستر بیماری دارند و دوست دارند در یک مراسم دعا و توسل معنوی که به آنها آرامش روحی میدهد شرکت کنند و برای بهبودی بیمارشان هم دعا کنند.
باید گفت که درست است که تشکیل جمع مذهبی و معنوی از توصیههای دینی است اما در شرایطی که حتی نمازهای جماعت هم در مساجد تعطیل شده است همپچنان میشود مراسمهای دعا را به صورت دستهجمعی ایجاد کرد اما یک جمع مجازی. جمعی که جغرافیایی از هم دور هستند اما دلهایشان در یک زمان برای درخواست و اجابت خواستهشان از خدا به هم نزدیک است.
همه ما تجربه شرکت در جمعهای مجازی را داریم. حالا اگر همین جمع برای خود زمانی واحد و روزی مشخص را تعیین کنند تا دعا و توسل را انجام بدهند تاثیر این جمع مجازی هم دقیقا مانند یک جمع مذهبی خواهد بود که به صورت فیزیکی دور هم جمع میشوند.
مدیریت هر آنچه از بیرون خانه میآید
اما شاید سختترین قسمت مدیریت سبک زندگی در ایام کرونا تهیه مایحتاج و غذای خانواده باشد. این روزها خانمهای خانه همه وسائلی که از بیرون منزل خریداری میشود را میشویند. این کار که البته کار خوبی است قواعدی هم دارد. بعضی از خوردنیها که قابلیت این را دارند که از بستهبندی خارج و در ظرف دیگری نگهداری بشوند بهتر است به جای شستن به این روش نگهداری بشوند. خوراکیها هم که ممکن است این قابلیت را نداشته باشند بهتر است یا آب و کمی مایع ظرفشویی شسته بشوند. چون حتما میدانید که جنس ویروس کرونا طوری است که با شستن با مایع راحت از بین میرود. به همین خاطر از ضدعفونی کردن این خوراکیها با الکل و موادضدعفونیکننده خودداری کنید چون اگر کودکان این بستهها را در دست بگیرند ممکن است الکل موجود بر روی آنها برایشان مشکل درست کند.
رعایت بهداشت در این ایام بسیار ضروری است اما بین رعایت بهداشت و ابتلا به وسواس مرز باریکی است. نگذارید به جای یک بیماری جسمی بعدها به بیماری روحی وسواس مبتلا بشوید.
خودکفایی در پخت نان
این روزها بسیاری از افراد برای اینکه خیالشان از نانی که مصرف میکنند راحت باشد، خودشان در خانه اقدام به پختن نان میکنند. اگر فوت و فن این کار را بلد باشیم پختن نان در خانه کار بسیار خوبی است اما ممکن است خیلیها وقت و زمان و یا مهارت آن را نداشته باشند.
باید بدانیم که نانی که از تنور بیرون آمده به خاطر درجه حرارت بالا هیچ ویروسی ندارد اما ممکن است حین انتقال از تنور به دست مشتری آلوده بشود. به همین خاطر کافیست نانی که به خانه میآورید فقط چند دقیقه روی شعلههای گاز بگیرید یا داخل ماکروفر بگذارید. گرمای مجدد ویروس احتمالی را از بین خواهد برد و با خیال راحت میتوانید نان را مصرف کنید.
جدای از این در بازار نانهای غنی شده کارخانهای هم وجود دارند که بعضی مارکهای آن کاملا ماشینی و بدون دخالت دست تولید میشوند. این نانها هم گزینه مناسبی هم مصرف در ایام کروناست.
لبنیات و سبزیجات را ترک نکنید
کنار گذاشتن مواد غذایی در ایام شیوع کرونا اصلا کار خوبی نیست. اتفاقا در این ایام بدن شما به انواع مواد مغذی نیاز دارد تا سالم بماند. پس لبنیات را ترک نکنید اما حتما انواع پاستوریزه آن را بخرید. سبزیجات هم نباید از برنامه غذایی شما حذف بشوند. متخصصین تغذیه و پزشکان میگویند که بهتر است سبزیجات خام مصرف نشود و همگی پخته بشوند. البته سبزیجات و صیفیجاتی که قابلیت پوست گرفتن دارند مثل هویج یا خیار را میتوان بدون پختن استفاده کرد. اما این سبزیجات را هم بهتر است قبل از مصرف در یک وان حاوی آب و مایع ظرفشویی یا دستشویی ضدعفونی کنید.
مشاهدات میدانی خیر از این میدهد که بسیاری از مردم به بهانه کرونا خرید گوشت قرمز و سفید و ماهی را متوقف کردهاند. باید بدانید که هرماده غذایی که پخته شود حتی اگر قبل از آن آلوده به کرونا باشد، دیگر آلوده نیست و قابلیت مصرف دارد. به شرط اینکه بعد از پخت مراقب آلوده نشدن آن غذا باشیم. به همین خاطر هم هست که باید تا اطلاع ثانوی از خرید غذای بیرون یا صرف غذا در رستوران خودداری کنیم.
حالا که بیشتر در خانه هستیم بیشتر غذای خانگی درست کنیم. و با رعایت شرایط بهداشتی ساده مثل انگل زدایی، ضدعفونی و پخت غذا از سبزیجات، میوهجات و لبنیات سالم در برنامه غذایی خودمان استفاده کنیم.
به روز شویم
قرنطینه و عدم حضور در اجتماع فرصت خوبی بود تا بانکها و کسبوکارهای مختلف به سمت الکترونیکی شدن بروند. حالا شما با نصب اپلیکیشنهای مختلف میتوانید حتی میوه و مواد سوپرمارکتی را هم سفارش بدهید و درب خانه تحویل بگیرید. اما این را هم باید به خاطر داشته باشیم که رد وبدل کردن پول یکی از عوامل مهم انتقال کروناست. بانکها خدمات خود را الکترونیکی کردهاند تا نیاز به حضور شما در شعبه یا خودپرداز نباشد. کسب و کارها هم پرداخت پول به صورت اعتباری را بیشتر از گذشته فعال کردهاند تا پول کاغذی بین مشتری و فروشنده ردوبدل نشود.
شما هم از این فرصت استفاده کنید و جابهجایی پول، خرید و سایر خدمات پرداختی را از اپلیکشینهای مختلف یاد بگیرید. رمز پویای کارتهای خود را هم فعال کنید تا خریدهای راحتتری را بدون اینک نیاز به بیرون رفتن از خانه باشد انجام بدهید.
خرید کنید ولی احتکار نه!
برای خرید در مدت قرنطینه باید برنامهریزی داشته باشیم. حالا لیست خرید هفتگی یا ماهانه ما کمی با قبل متفاوت است. مواد ضدعفونی و بهداشتی را چک کنید و اگر در حال اتمام هستند در لیست بنویسید. مواد مغذی و سبزیجات، میوهجات، پروتئین و لبنیات را به نحوی که گفته شد در لیست بنویسید. در این مدت سعی کنید مواد غذایی را بخرید که سیستم ایمنی بدنتان را تقویت کنند. به خاطر اینکه کمتر مجبور بشوید از خانه بیرون بروید، لیست خریدتان را هفتگی یا ده روزه تنطیم کنید و تا جایی که امکان دارد همه مواردی که تا آخر آن دوره، به آن نیاز دارید را بخرید. البته این کار با احتکار کردن متفاوت است. هرکس نیاز خانوادهاش را در طول هفته میداند یا نهایتا با یک بار خرید به این نیاز دست پیدا میکند. شاید احتکار کردن به بعضیها آرامش روانی بدهد اما به جز اسراف حتما کس دیگری که به آن وسیله نیاز دارد به خاطر احتکار فردی دیگر، از آن محروم میشود یا به سختی آن را پیدا میکند. در این شرایط همه خانوادهها و همه بچهها را خانواده و فرزند خود بدانیم.
به خانه برگردیم
حرف اول و آخر قرنطینه خانگی این است که از خانه بیرون نرویم مگر به ضرورت. آن هم با رعایت اصول بهداشتی مثل زدن ماسک، پوشیدن دستکش و استفاده از ژل و اسپری ضدعفونی کننده در شرایط تماس ناخواسته با اشیاء یا دیگران و البته نزدیک نکردن دستها به چشم، دهان و بینی.
این شامل بچهها هم میشود. توجیهاتی از قبیل «بچه را نمیشود در خانه نگه داشت» یا « وقتی برگشتند به حمام میروند» برای عدم شیوع کرونا قابل قبول نیست. حتی برخی معتقدند اگر به مسافرت کوتاه بروند یا به شهری که به آن تعلق دارند سفر کنند خطری متوجه آنها یا بقیه نخواهد بود!
بچهها در حین بازی حتی ممکن است متوجه لمس صورت خود به وسیله دستهای آلودهشان نشوند. ضمن اینکه ما از ابتلا یا عدم ابتلای همبازیهای فرزندمان به بیماری بیخبریم و هربازی هم تماس نزدیک بچهها را در پی دارد. از آن طرف مسئولیت اجتماعی ما در این برهه از زمان بسیار مهم است. حتی درصدی از احتمال خطر و انتقال بیماری به دیگران باید مانع از این بشود که به جز برای ضرورت از خانه خارج بشویم یا به مسافرت برویم.
در همین صفحه قبلا درباره بازیهای خانگی برای سنین پیش از دبستان دبستان گفتیم. بازیهای سنین بزرگتر که اغلب از نوع بازیهای کارتی و هیجانی هستند را هم راحتتر میشود پیدا کرد و هم والدین هم میتوانند در انجام آنها مشارکت کنند.
اخبار استان بوشهر
- گسترش فضای سبز وحدتیه با تلاش شهردار این شهر +تصاویر
- حضور حجت الاسلام احمدی نماینده جنوب استان در بخش بردخون +تصاویر
- محکومیت دو شهرداری استان،چند شهرداری دیگر در انتظار!!
- جاماندن برخی شهرستانهای استان از مصوبه هیات وزیران+جزئیات
- امام جمعه خارگ: به مسئولان استان امید نداریم
- امام جمعه عسلویه: برخی مدیران پارس جنوبی در اشتغال جوانان بومی جفا میکنند
- حضور دانش آموزان در مدرسه اجباری نیست
- هواشناسی: دمای هوا از فردا افزایش مییابد
- آخرین وضعیت رنگ بندی کرونا؛ تنگستان در شرایط زرد باقی ماند
- زمین لرزه ۳.۲ ریشتری در مرکز دشتستان+جزئیات
- معاون استاندار بوشهر:برخی با هزینههای میلیاردی فضای انتخابات شوراها را ناسالم میکنند
- فرماندار دشتستان:اهتمام ویژه به ورزش شهرستان داریم ،افتتاح 6زمین چمن و بازسازی چمن استادیوم آبپخش+جزئیات و تصاویر
- معاون وزیر بهداشت: تا کنون ۶ مورد کرونای انگلیسی در کشور شناسایی شده
- جانمایی نهایی محل احداث کلینیک تخصصی شهروحدتیه+تصاویر
- آیا شایعه شیوع آنفلوانزای فوقحاد پرندگان در استان بوشهر صحت دارد؟
- راهاندازی دفتر حمایت از حقوق زنان و کودکان در دادگستری استان
- جذب نیروهای«اوتی» در دشتستان/ سهمیه 6 بیمارستان استان تقریبا هیچ!+تصویر
- تصاویر/ بازار ماهیفروشان بوشهر
- عضو شورای شهر بوشهر: با لایحه شهرداری، شاید مردم اموات خود را خارج بوشهر خاکسپاری کنند!
- بازدید شهردار وحدتیه از پروژه های عمرانی سطح شهر+تصاویر
- دکتر رضایی نماینده دشتستان:برخی مدیران در پارس جنوبی ماهیانه 160میلیون تومان حقوق می گیرند ،انتقاد از مدیران خوشگذران در پارس جنوبی
- جیبهای پرپول "یزافان" و سفره خالی از ماهی بوشهریها
- نخستین شناسنامه فرزندان پدران خارجی در بوشهر صادر شد +تصاویر
- رونمایی از نیانبان الکترونیک ایرانی در بوشهر
- بزرگداشت روز هوای پاک توسط مدیر عامل و کارکنان کارخانه سیمان دشتستان+تصاویر
- تقدیر و تشکر مردمی از فرماندهی و پرسنل کلانتری آبپخش
- رفع تصرف ۵۴ هکتار اراضی ملی در دشتستان
- ولخرجی شهرداری بوشهر از جیب مردم
- عادی انگاری شرایط کرونایی در ساحل بندر گناوه +عکس
- هشدار قرمز هواشناسی بوشهر درباره سرما و تلاطم دریا
- روز گذشته ،دیدار نماینده مردم دشتستان و فرماندار دشتستان با وزیر بهداشت+تصویر
- معلم دیری ۲۲ تبلت به دانشآموزان هدیه داد
- ۸۱ درصد مصوبات شوراهای اسلامی شهرهای بوشهر تایید شد
- نیاز استان به گروههای خونی A و AB
- ۷ واحد صنفی شهرستان بوشهر پلمب شد
- مادر خورموجی نجاتبخش ۳ بیمار شد
- «دیر» دل نگران جنگلهای حرا
- ۷۴ بیمار در بخشهای کرونایی استان بوشهر بستری هستند
- عزاداری شهادت حضرت فاطمه (س)در برازجان+گزارش تصویری
- پیام تسلیت مدیر درمان تامین اجتماعی بوشهر به مناسبت شهادت حضرت زهرا (س)
- واتساپ با اطلاعات ما چه میکند؟
- آیت اله صفایی بوشهری:آموزشوپرورش در بازگشایی مدارس تجدیدنظر کند
- ماجرای تخریب ساخت و سازها در دشتستان چه بود؟
- پناهنده شدن مدیرعامل بومی اسبق پارس جنوبی در انگلستان
- زنجیر انسانی مردم دیر برای نجات جنگل حرّا +تصاویر
- بازدید اعضای کمیسیون انرژی مجلس از نیروگاه اتمی بوشهر
- امام جمعه آبدان: کمبود آرد و نان در آبدان/ مشکلات گاز و نفت نباید هر سال تکرار شود+تصاویر
- حجت الاسلام احمدی نایب رئیس کمیسیون انرژی مجلس:نگاه حمایتی کمیسیون انرژی مجلس به تکمیل پروژههای نفتی خارگ
- تصاویر/ پرواز شالوها در بوشهر
- ترکیدن چرخهای هواپیمای پرواز خارک-تهران
اخبار استان فارس
- تصاویر/ تجمع برای تهیه داروی بیماریهای خاص در شیراز
- اجرای طرح پایلوت آویشن شیرازی برای اولین بار در سروستان
- تصاویر/ یک شبانه با تختجمشید
- تصاویر/ پناهگاه سگها در شیراز
- راهاندازی بازار بزرگ صنایع دستی در قلب بافت تاریخی شیراز
- تصاویر/ هنر کاشی هفت رنگ شیراز
- دستگیری پزشک قلابی در شیراز
- رویداد هفتگی عکاسان خبری استان فارس
- طرح سوال عضو شورای شهر شیراز از شهردار/ تاکید «محمدتقی تذروی» بر پاسخگویی به ابهامات سیپی در زمان قانونی
- پشت پا زدن به زحمات چندین ساله با اعمال یک کاغذ/ زد و بندهای استخدام در پشت پرده استعلام های منفی!
- عکس/ زیبایی چشم نواز شاهچراغ شیراز
- اما و اگرهای اختیاری شدن پزشک خانواده در فارس
- پارک آزادی شیراز در یک روز پاییزی+گزارش تصویری
- دستگیری عامل اسیدپاشی خیابان ابریشمی در شیراز
- تاکید بانوی مدافع سلامت شیراز بر تاثیرات مثبت تفکرات بسیجی در زندگی
- گزارش تصویری// این بار برسد بهدست فرماندار شیراز!
- تولید چای ترش برای اولینبار در مرودشت
- کشف چند انبار احتکار کالا در شرق شیراز
- تصاویر/ بازارهای خاموش شیراز ساعت ۱۸
- تصاویر/ برداشت خُرمالوِ جهانی «قصردشت» شیراز
- ماجرای تیراندازی در بوستان کودک شیراز چه بود؟
- گزارش تصویری// تداوم اجرای طرح ممنوعیت ورود خودروهای غیربومی به شیراز
- گزارش تصویری// این بار برسد بهدست فرماندار شیراز!
- عکس/ تعطیلی باغ رستورانهای متخلف در شیراز
- اوجگیری بستریهای کرونا و فرسودگی کادر درمان در فارس
اخبار ورزشی
- یکه تازی امید گناوه در لیگ دسته دوم فوتبال کشور
- دزفولیها در برازجان فوتبال و اخلاق را با هم باختند +تصاویر
- پیروزی پارس جم پس از سه هفته ناکامی/ شکست خارج از خانه شاهین بوشهر +جدول
- اخرین خبر از ادبیات هنجارشکنانه رسول پناه رئیس هیعت مدیره باشگاه پرسپولیس
- بشار رسن: گلمحمدی از من خواست از پرسپولیس بروم
- تصاویر/ تمرینات تیم ملی فوتبال ساحلی در بوشهر
- پیروزی پرگل نگین خورموج/ شکست پرسپولیس برازجان
- مسابقات پرس سینه شرکتهای پتروشیمیمنطقه پارس در شهرک پردیس جم برگزار شد+تصاویر
- مربی شاهین بوشهر: بازیکن خلاق نداریم
- خبر خوش برای استقلال؛ محرومیت مرادی رفع شد
- آخرین خبر از جلسه انتخاب داور دربی
- سفر ایرانجوان بوشهر به رشت در هاله ابهام
- تصاویر/ مسابقات موتورسواری سرعت
- دومین شکست پیاپی پارس جم/ تساوی شاهین در تهران +جدول
- توضیح وکیل برانکو درباره شکایت جدید از پرسپولیس
- تساوی خانگی ایرانجوان بوشهر/ پیروزی امید گناوه در بندرعباس+جدول
- ستارگان دشتستان برابر پرسپولیس بهبهان هم باخت
پربازدیدترین اخبار
- وقتی اشتباهات داوری جزئی از فوتبال نیست!!!محمدحسین زاهدی فرد،افتخار تمامی ادوار داوری فوتبال استان ،تعصب رنگی جای وجدان را نگیرد
- ادامه حمله به سخنگوی دشتستانی ستاد ملی کرونا +تصویر
- بازهم کلاهبرداری میلیاردی "دیوار" و "شیپور" از استان بوشهریها+جزئیات
- قیمت خودروهای سایپا، پراید و تیبا+جدول
- دزفولیها در برازجان فوتبال و اخلاق را با هم باختند +تصاویر
- بازدید فرماندار دشتستان از روند اجرای ساختمان جدید کلینیک تامین اجتماعی برازجان +تصاویر
- سردار واعظی:کلاهبردار میلیاردی تاجران استان دستگیر شد