نوای جنوب:بلند شدن ناگهانی و بیرون آمدن از رختخواب کار درستی نیست و بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت بیداری قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.

نوای جنوب:اکثر متخصصان توصیه می‌کنند از خوردن وعده‌های غذایی سنگین در نزدیکی زمان خواب خودداری کنید؛ اما آیا وعده‌های آخر شب تأثیری بر کیفیت خواب دارند؟

نوای جنوب:بنا به‌ اعلام مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده (NIH)، اگر بیش از ۹ ساعت در شب می‌خوابید و احساس سرحالی نمی‌کنید، ممکن است برخی از مشکلات پزشکی زمینه‌ای مقصر باشند.

نوای جنوب:محققان علت دشواری بیدار شدن از خواب در صبح را که برای عده‌ای یک معضل روزانه است دریافته‌اند. در این اینفوگرافیک با ما همراه باشید تا ببینید، چرا صبح‌ها خواب می‌مانیم؟

نوای جنوب:تبریک تولد خنده‌دار بنیامین بهادری به علی ضیا و پرده برداشتن از کارتن خواب بودنش سوژه شد.

نوای جنوب:گاهی به محض اینکه ناهارتان را تمام می‌کنید، علاوه بر احساس سیری، احساس خستگی و خواب‌آلودگی هم می‌کنید. احساس خواب آلودگی بعد از غذا خوردن دلایلی دارد.

نوای جنوب:

نوای جنوب:استفاده مناسب از بالش، می‌تواند به کاهش یا جلوگیری از ابتلا به بسیاری از انواع درد، مانند درد کمر، گردن، شانه، لگن و سایر درد‌های مفصلی، کمک کند.

نوای جنوب:محققان یک راهکار ساده و در عین حال بی‌دردسر را برای خواب شبانه توصیه می‌کنند.

نوای جنوب:حسین باغ‌گلی که پس از عدم رای اعتماد مجلس از راهیابی به عنوان وزیر آموزش و پرورش به عنوان معاون فرهنگی اجتماعی شهرداری مشهد منصوب شد، یک شب با لباس مبدل به عنوان کارتن خواب به یکی از گرمخانه های شهر مراجعه کرده، پذیرش شده و یک شب را با آن‌ها بوده

نوای جنوب:اگر به پوزیشن خود هنگام خوابیدن دقت نمی‌‌ کنید، همین باعث می شود که درد زیادی را متحمل شوید.

نوای جنوب:محصولات هیجان انگیز، همیشه جذاب و پرطرفدار هستند البته باید حد و مرز‌ها رعایت شود و این هیجان از حدمجازش خارج نشود، چون تجربه نشان داده تاثیرات منفی دارد. این محصولی که در اینجا می‌خواهیم معرفی کنیم یک کیسه خواب ترسناکه، از آن دست وسایل شوخی و سرگرمی است که می‌تواند مخاطب خودش را حسابی زهره ترک کند. 

نوای جنوب:دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگو‌های رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد.

نوای جنوب:صبح امروز یک کارتن خواب در یکی از پارکهای سطح شهر برازجان ماجرای جالبی را رقم زد

نوای جنوب:بی خوابی، یا مشکل در خوابیدن یک مشکل رایج است. تقریباً از هر هفت نفر یک نفر از بی خوابی رنج می‌برد.